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擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、營(yíng)養(yǎng)治療。
向 Ta 提問(wèn)
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晚上喝牛奶到底好嗎
晚上喝牛奶到底好不好需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷。 如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候適量喝溫牛奶，則有一定的好處，牛奶中含有色氨酸成分，具有鎮(zhèn)靜的作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。但是如果飲用冰牛奶，則對(duì)身體不好，會(huì)對(duì)胃腸道造成一定的刺激，出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。 另外，如果晚上睡覺(jué)大量飲用牛奶，對(duì)身體也不好。大量飲用牛奶會(huì)導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)加重夜間的消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。
2025-04-01 15:02:43 -
綠豆不可以和10種食物一起吃
臨床上并沒(méi)有數(shù)據(jù)表明綠豆不能與哪10種食物一起吃。但是綠豆應(yīng)盡量避免與寒涼食物一同進(jìn)食。 綠豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，適量進(jìn)食可為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。但是，綠豆性涼，人群應(yīng)避免綠豆與寒涼食物同食，比如螃蟹、海帶、梨子、蓮藕等，以免損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。 綠豆具有清熱解暑的功效，天氣炎熱時(shí)可使用其熬煮，飲用湯汁，以利于消暑。
2025-04-01 15:02:43 -
吃柿子不可以喝酒是真的嗎
臨床上并不存在吃柿子不能喝酒的說(shuō)法，但通常不建議吃柿子時(shí)候大量喝酒。 柿子性寒，一次性大量進(jìn)食會(huì)對(duì)胃腸道造成一定刺激，而酒類含有的酒精成分也會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，若短時(shí)間內(nèi)大量吃食柿子并飲酒，可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不舒服的癥狀，如腹痛、腹瀉等。 日常應(yīng)注意保持良好飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食生冷、辛辣刺激性食物，同時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免進(jìn)食腐敗變質(zhì)的食物，以免對(duì)身體造成不良影響。
2025-04-01 15:02:43 -
早晨喝蜂蜜水有什么好處
早晨喝蜂蜜水的好處有補(bǔ)水、補(bǔ)充能量、潤(rùn)腸通便等，但一般不建議早晨大量喝蜂蜜水。 1.補(bǔ)水 早晨起來(lái)機(jī)體一般處于相對(duì)缺水的狀態(tài)，適量喝蜂蜜水有利于補(bǔ)充體內(nèi)水分，緩解口干舌燥的情況。 2.補(bǔ)充能量 蜂蜜水中含有大量果糖、葡萄糖等成分，能夠快速進(jìn)入血液中從而補(bǔ)充能量，防止發(fā)生低血糖。 3.潤(rùn)腸通便 蜂蜜水中含有多種活性成分，能夠有效潤(rùn)腸通便，早晨適量喝有利于排便通暢。
2025-04-01 15:02:43 -
吃什么能長(zhǎng)頭發(fā)
有利于促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的食物有高蛋白食物、補(bǔ)腎食物等。 1、高蛋白食物 頭發(fā)的主要成分就是蛋白質(zhì)，所以多吃含有豐富的蛋白質(zhì)的食物有利于給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，常見(jiàn)的高蛋白食物有牛奶、雞蛋、豆?jié){、牛肉、蝦仁等。 2、補(bǔ)腎食物 中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，其華在發(fā)，所以腎氣充足，頭發(fā)才能夠生長(zhǎng)的比較茂盛，日?？梢远喑杂欣谘a(bǔ)腎的食物，比如黑芝麻、桑葚、枸杞等。
2025-04-01 15:02:43
