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Q高血壓的人能吃白糖嗎？

A高血壓人群應(yīng)該盡量少吃白糖。高血壓患者大多存在血管壁彈性減弱的情況，如果偶爾適量食用白糖，通常不會(huì)對(duì)血液以及血壓造成明顯的影響。但若是經(jīng)常性食用白糖或者過(guò)量食用白糖，可能會(huì)因此導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)導(dǎo)致體重增加，血脂升高，多余的脂肪更容易導(dǎo)致血管壁增厚，影響血管功能，進(jìn)而加重高血壓的病癥。高血壓患者平時(shí)應(yīng)該盡量清淡飲食，多做運(yùn)動(dòng)，還要將體重控制在正常范圍內(nèi)。

QA中藥有利于治療高血壓。如果患高血壓，可以選擇使用決明子、葛根、丹參、杜仲等中藥材，這類藥材具有擴(kuò)張血管，降低血壓以及預(yù)防并發(fā)癥的作用，但是見(jiàn)效較慢；其次，高血壓患者還會(huì)因病出現(xiàn)容易疲勞、頭暈、頭痛、急躁易怒等表現(xiàn)，可以考慮使用三七粉、復(fù)方丹參片等具有活血化瘀，理氣止痛作用的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于減輕病癥。但是中藥并不能直接起到控制血壓的作用，所以日常還應(yīng)該按醫(yī)囑服用降壓藥。

2025-03-29 23:50:26

Q血壓高注意什么事項(xiàng)？

A血壓高應(yīng)該注意的事項(xiàng)有：1、注意飲食，盡量食用新鮮的蔬菜、水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，保證低鹽、低脂、低膽固醇飲食，如果同時(shí)患糖尿病等并發(fā)癥，則還要限制糖分的攝入；2、注意穩(wěn)定情緒，以免因?yàn)槌霈F(xiàn)焦慮、生氣或恐懼等不良情緒導(dǎo)致神經(jīng)興奮，血壓升高，影響血壓的穩(wěn)定；3、注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、快走或者太極、八段錦、瑜伽等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠穩(wěn)定心血管功能，還有利于減脂瘦身；4、若血壓已經(jīng)達(dá)到高血壓水平，則應(yīng)該嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥。

Q跑步后血壓會(huì)降低嗎？

A跑步后血壓大多會(huì)出現(xiàn)上升。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)心跳加快、心輸出量增多、血管壁壓力增大以及動(dòng)脈血管擴(kuò)張等情況，從而會(huì)引起血壓升高，但是運(yùn)動(dòng)引起的血壓升高大多可以在休息一段時(shí)間后自行恢復(fù)正常，并不想要進(jìn)行治療。若跑步結(jié)束后出現(xiàn)血壓降低的情況，可能是由于患有貧血癥導(dǎo)致有效循環(huán)血量減少或者患有冠心病導(dǎo)致心肌功能下降所致。