血壓高應該注意的事項有：1、注意飲食，盡量食用新鮮的蔬菜、水果以及優(yōu)質蛋白類食物，保證低鹽、低脂、低膽固醇飲食，如果同時患糖尿病等并發(fā)癥，則還要限制糖分的攝入；2、注意穩(wěn)定情緒，以免因為出現焦慮、生氣或恐懼等不良情緒導致神經興奮，血壓升高，影響血壓的穩(wěn)定；3、注意適當運動，可以選擇慢跑、快走或者太極、八段錦、瑜伽等運動項目，長期堅持能夠穩(wěn)定心血管功能，還有利于減脂瘦身；4、若血壓已經達到高血壓水平，則應該嚴格按照醫(yī)囑用藥。