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每天晚上失眠睡不著覺怎么辦？
晚上失眠睡不著覺，首先需要調(diào)整不良的生活習(xí)慣，每天準(zhǔn)時(shí)起床，白天的時(shí)候適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量不午睡，能夠改善失眠。此外在睡前不宜進(jìn)食，晚餐也不要過飽，不喝濃茶、咖啡等刺激性茶水，入睡前可以飲用熱牛奶等有助于睡眠的食物。在睡前還可以做些放松活動(dòng)，如按摩、推拿等，保持臥室環(huán)境安靜、舒適。如果失眠的程度較重，可以遵醫(yī)囑通過口服安神助眠類中成藥進(jìn)行調(diào)理。
2025-03-29 21:36:02 -
喝茶葉水后頭暈，是不是?。?/a>
喝茶葉水后出現(xiàn)頭暈的癥狀不一定是病。一般是由于空腹喝茶或飲用過濃、過多的茶引起的，由于茶葉中含有咖啡堿，可以興奮大腦神經(jīng)中樞和促進(jìn)心臟機(jī)能亢進(jìn)的作用。其次，茶葉中還有大量的茶多酚，攝入過多會(huì)影響胃液的正常分泌，從而引起頭暈癥狀。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免喝過濃的茶水。飲食上應(yīng)該多吃新鮮蔬果，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入。如果頭暈嚴(yán)重，需要臥床休息。
2025-03-29 21:35:58 -
帕金森病的護(hù)理措施有哪些？
對(duì)于帕金森病的護(hù)理，首先家屬需要讓患者定期服藥，臨床上常用藥物為左旋多巴，服藥時(shí)間應(yīng)在飯前一小時(shí)，避免影響藥物吸收。日常還需要讓患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持正常肌肉張力，運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)。如果患者行動(dòng)不便，應(yīng)該進(jìn)行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，也可以在康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)的康復(fù)訓(xùn)練。由于帕金森患者存在平衡障礙，生活中容易跌倒，因此應(yīng)該有家屬或者護(hù)工長(zhǎng)期來陪伴。
2025-03-29 21:35:58 -
腦梗塞患者飲食多吃什么好？
患有腦梗塞，患者在日常的飲食中，可以多吃一些谷類的食物，例如甜薯、高粱、玉米、小米等。也可以多吃桃、橙子、菠菜等富含鉀的食物，對(duì)心腦血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)效果，能夠促進(jìn)血壓值的降低，對(duì)腦梗塞的恢復(fù)有一定的益處。另外，平時(shí)多吃粗糧、堅(jiān)果類食物。日常飲食注意保持低鹽、低脂，避免進(jìn)食高膽固醇、高脂肪含量以及高糖含量食物，多吃富含維生素的蔬果類食物。
2025-03-29 21:35:56 -
什么是腦中風(fēng)后遺癥？
腦中風(fēng)后遺癥有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐，急躁、失語、口眼歪斜、吞咽困難、記憶力下降、思維遲鈍、聯(lián)想困難、口吐白沫、抑郁等，還會(huì)有偏癱、肢體麻木、偏盲、失語、外眼肌麻痹、眼球震顫、構(gòu)語困難、口眼歪斜、嗆食嗆水、大小便失禁、共濟(jì)失調(diào)、四肢抽搐、走路不穩(wěn)、搖晃等?；颊邥?huì)出現(xiàn)語言障礙，表達(dá)不出自己的意思，也聽不懂別人的話。患者會(huì)出現(xiàn)腦溢血、腦血栓、腦栓塞、腦血管痙攣、蛛網(wǎng)膜下腔出血等疾病。
2025-03-29 21:33:30
