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擅長：脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、頸椎管狹窄、頸椎后縱韌帶骨化。
向 Ta 提問
張立，男，臨床醫(yī)學(xué)博士，北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。 1989年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系（現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部），2001年獲北京大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。 在北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科工作29年，專業(yè)方向?yàn)榧怪饪?，目前已主刀完成約3000余例脊柱外科手術(shù)。 擅長頸椎外科，在復(fù)雜疑難的各型頸椎病、頸椎損傷及頸椎畸形的手術(shù)治療方面，特別是頸椎椎弓根釘技術(shù)應(yīng)用方面居于國際領(lǐng)先水平，在胸椎管狹窄癥、嚴(yán)重腰椎滑脫、腰間盤突出癥及腰椎管狹窄癥的手術(shù)治療方面居于國內(nèi)領(lǐng)先地位。在國內(nèi)外率先開展可視化小切口微創(chuàng)減壓固定融合技術(shù)治療腰椎管狹窄癥及腰間盤突出癥，取得良好效果。 曾多次赴國外學(xué)習(xí)交流，曾獲2項(xiàng)國家發(fā)明專利及2項(xiàng)實(shí)用新型專利，在國內(nèi)外學(xué)術(shù)刊物發(fā)表40余篇高質(zhì)量的學(xué)術(shù)論文，參與13部學(xué)術(shù)及科普專著的編著及翻譯工作，獲多項(xiàng)學(xué)術(shù)獎項(xiàng)，在國內(nèi)多家學(xué)術(shù)期刊任編委及審稿專家職務(wù)，兼任中國健康管理協(xié)會健康科普專業(yè)委員會全國委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會骨關(guān)節(jié)疾病專業(yè)委員會脊柱脊髓學(xué)組副主任委員、中央電視臺《健康之路》欄目醫(yī)學(xué)顧問、北京醫(yī)學(xué)會及北京海淀區(qū)鑒定專家等職務(wù)。 曾著有科普著作：《頸椎病專家答疑》一書，并獲第一屆北京市優(yōu)秀科普作品獎優(yōu)秀獎；在網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)表頸腰椎科普文章100余篇。
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腰間盤突出睡覺的正確姿勢
腰間盤突出患者可采用仰臥位（膝關(guān)節(jié)下墊薄枕維持腰椎生理前凸）、側(cè)臥位（脊柱直線、兩腿間夾薄枕微屈）姿勢緩解不適，還應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，不同年齡及有基礎(chǔ)病史患者對姿勢和床墊有不同要求。 側(cè)臥位姿勢 側(cè)臥位時應(yīng)保持脊柱處于一條直線上，可向右側(cè)或左側(cè)臥位，然后在兩腿之間夾一個薄枕頭，使髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)微屈。這種姿勢能使腰部肌肉放松，減少椎間盤所受的壓力。以成年人為例，側(cè)臥位夾枕微屈的姿勢能有效緩解腰部肌肉緊張。對于女性患者，在側(cè)臥位時要注意選擇合適的床墊硬度，過軟或過硬的床墊都不利于腰部健康；對于老年腰間盤突出患者，側(cè)臥位時要特別注意動作輕柔，避免因動作過猛加重腰部損傷。 選擇合適的床墊 腰間盤突出患者應(yīng)選擇軟硬適中的床墊。太硬的床墊不能貼合身體曲線，會使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)；太軟的床墊則會導(dǎo)致脊柱過度彎曲，增加椎間盤的壓力。一般來說，可以通過仰臥時手插入腰部與床墊之間，能容納1-2指寬度為合適的床墊硬度標(biāo)準(zhǔn)。不同年齡的患者對床墊硬度的感受略有不同，年輕人相對能耐受稍硬一點(diǎn)的床墊，而老年人由于身體機(jī)能下降，更適合稍軟但又能提供一定支撐的床墊；對于有糖尿病等基礎(chǔ)病史的患者，更要注意床墊的舒適度，避免因床墊問題影響睡眠質(zhì)量進(jìn)而加重腰部病情。
2025-08-01 13:35:29 -
半邊臀部有時里面抽筋疼怎么回事
半邊臀部有時里面抽筋疼可能與神經(jīng)受壓、肌肉勞損、髖關(guān)節(jié)病變、骶髂關(guān)節(jié)炎等有關(guān)，也可能是其他原因引起，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢，避免過度勞累，適當(dāng)鍛煉，預(yù)防和緩解疼痛。 半邊臀部有時里面抽筋疼，可能與以下原因有關(guān)。 1.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征等疾病可導(dǎo)致神經(jīng)受壓，從而引起臀部抽筋樣疼痛。 2.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢、過度運(yùn)動或勞累等可導(dǎo)致臀部肌肉勞損，引起抽筋樣疼痛。 3.髖關(guān)節(jié)病變：髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死等疾病可引起髖關(guān)節(jié)疼痛，也可能放射至臀部。 4.骶髂關(guān)節(jié)炎：骶髂關(guān)節(jié)炎可導(dǎo)致臀部疼痛，疼痛可能在活動后加重。 5.其他：外傷、感染、骨質(zhì)疏松等也可能引起臀部抽筋樣疼痛。 如果半邊臀部經(jīng)常出現(xiàn)抽筋樣疼痛，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎CT、髖關(guān)節(jié)X線或磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，在日常生活中，應(yīng)注意保持正確的姿勢，避免長時間久坐或過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以預(yù)防和緩解臀部疼痛。對于老年人或有骨質(zhì)疏松的患者，應(yīng)注意補(bǔ)充鈣劑和維生素D，以預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的疼痛。
2025-08-01 13:31:54 -
不枕枕頭睡覺的好處都有哪些
不枕枕頭睡覺可能有一定好處，如治療打鼾、緩解頸部疼痛、治療胃食管反流病等，但一般不建議不枕枕頭睡覺，特殊人群需遵循醫(yī)生建議。 不枕枕頭睡覺可能會對頸椎和頭部血液循環(huán)產(chǎn)生一定影響，一般來說，不建議不枕枕頭睡覺，但是在某些特定情況下，如治療疾病等，可能會有一定好處。以下是一些不枕枕頭睡覺的好處： 1.治療打鼾：不枕枕頭可以改善打鼾癥狀。因?yàn)榇蝼赡苁怯捎跉獾廓M窄引起的，而不枕枕頭可以使頭部略微向后仰，從而打開氣道，減輕打鼾。 2.緩解頸部疼痛：如果頸部有疼痛或不適，可以嘗試不枕枕頭睡覺，以減輕頸部的壓力。 3.治療胃食管反流病：不枕枕頭可以減輕胃酸反流，因?yàn)樗梢苑乐故澄锖臀杆岬沽骰厥彻堋?需要注意的是，對于大多數(shù)人來說，不枕枕頭睡覺可能不是最佳選擇。因?yàn)椴徽碚眍^可能會導(dǎo)致頸部肌肉緊張、頭部血液循環(huán)不暢，從而引起頸部疼痛、頭痛等問題。此外，不枕枕頭還可能影響呼吸，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 如果你有睡眠問題或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家，以獲取個性化的建議。同時，對于兒童、孕婦、老年人等特殊人群，更應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，選擇合適的枕頭高度和睡眠姿勢。
2025-08-01 13:28:58 -
玻璃酸鈉多久可打一次
玻璃酸鈉多久打一次，取決于多種因素，一般情況下，相隔時間為5天到7天左右。 玻璃酸鈉為廣泛存在于動物和人體內(nèi)的生理活性物質(zhì)，是一種線性多糖聚合物，廣泛存在于關(guān)節(jié)滑液、臍帶、皮膚等部位。玻璃酸鈉可覆蓋和保護(hù)關(guān)節(jié)組織、改善潤滑功能、緩沖應(yīng)力對關(guān)節(jié)的作用、抑制炎癥反應(yīng)。玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射后，起效時間通常為注射后3天到5天，療效可以維持3周至3個月。 不同的疾病，玻璃酸鈉的注射頻次也不同。具體情況如下： 膝骨關(guān)節(jié)炎：玻璃酸鈉通常每周注射1次，3次為1個療程，根據(jù)病情可注射1至5個療程。 肩周炎：痛點(diǎn)局部封閉玻璃酸鈉，每周1次，一般注射2至3次即可。 干燥綜合征：通常每周注射1次，5次為1個療程，病情穩(wěn)定后可改為每3周1次，再治療3至5個療程。 需要注意的是，玻璃酸鈉可能會引起注射部位疼痛、腫脹等不良反應(yīng)，還可能會引起全身過敏反應(yīng)。此外，患有感染性疾病、腫瘤、出血性疾病、糖尿病、自身免疫性疾病等的患者，以及孕婦和哺乳期婦女，需要謹(jǐn)慎使用玻璃酸鈉。 如果需要使用玻璃酸鈉，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保治療的安全和有效。
2025-08-01 13:26:08 -
曲度腰枕多少錢一臺
曲度腰枕價格因品牌、材質(zhì)、功能等因素而異，一般幾十元到幾百元不等，記憶棉、天然乳膠材質(zhì)的普通腰枕價格在幾十元到一百多元，智能腰枕價格在幾百元到上千元不等。在購買時，除了考慮價格，還應(yīng)關(guān)注質(zhì)量、舒適度、適用人群等因素。 曲度腰枕的價格因品牌、材質(zhì)、功能等因素而異，一般在幾十元到幾百元不等。以下是一些常見的曲度腰枕價格范圍： 1.普通記憶棉曲度腰枕：價格通常在幾十元到一百多元之間。 2.天然乳膠曲度腰枕：價格相對較高，一般在一百多元到幾百元之間。 3.帶有加熱、按摩等功能的智能曲度腰枕：價格可能會更高，幾百元到上千元不等。 需要注意的是，價格只是一個參考因素，在選擇曲度腰枕時，還應(yīng)考慮其質(zhì)量、舒適度、適用人群等因素。此外，不同的購買渠道和商家可能會有一定的價格差異，建議在購買前多比較幾家，選擇性價比高的產(chǎn)品。 同時，對于需要長時間使用腰枕的人群，如孕婦、腰椎間盤突出患者等，建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下選擇合適的腰枕，并注意正確的使用方法和姿勢，以達(dá)到更好的支撐和保護(hù)效果。
2025-08-01 13:23:14
