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擅長：小兒癲癇，抽動(dòng)癥，神經(jīng)內(nèi)系統(tǒng)疾病診治。
向 Ta 提問
畢業(yè)于北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)為廣州市婦女兒童醫(yī)療中心神經(jīng)科副主任醫(yī)師，具有10多年神經(jīng)系統(tǒng)疾病及癲癇診治的臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)為中國抗癲癇協(xié)會(huì)青年委員。 以第一作者發(fā)表核心期刊及SCI論文10余篇。參與編寫了《臨床腦電圖圖譜》及《癲癇：癲癇發(fā)作、綜合征和治療》，參與翻譯《貝勒醫(yī)學(xué)院神經(jīng)科疑難病例討論》。
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嗜睡是什么原因
嗜睡一般由睡眠質(zhì)量差、身體素質(zhì)降低、藥物因素及某些軀體疾病等原因所引起。 1、睡眠質(zhì)量差 隨著生活方式的改變，大多數(shù)人會(huì)有一些不良習(xí)慣，如熬夜、睡前玩手機(jī)等，睡眠時(shí)間不足，這些不良習(xí)慣一般會(huì)導(dǎo)致第二天的乏力，犯困。而有些人睡眠質(zhì)量差，睡覺時(shí)打呼、做夢(mèng)等，第二天也會(huì)無力，導(dǎo)致嗜睡。 2、身體素質(zhì)低 一些嗜睡人員身體素質(zhì)差，體質(zhì)虛，尤其一些患有全身性疾病的人如甲狀腺功能低下、肺部感染等，早期癥狀可能就是嗜睡和精神不振。 3、藥物因素 一般是指一些藥物的副作用，比如安眠類藥物，治療神經(jīng)和精神疾病方面的藥物等，可能會(huì)引起嗜睡。 4、軀體疾病 睡眠障礙類疾病如呼吸相關(guān)睡眠障礙、特發(fā)性過度睡眠等，神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病、阿爾茲海默癥等，心血管疾病如心力衰竭等，呼吸系統(tǒng)疾病如慢性阻塞性肺氣腫等，以及惡性腫瘤等。
2025-04-01 13:04:19 -
30歲記憶力嚴(yán)重下降怎么辦
30歲記憶力嚴(yán)重下降可以通過改善生活方式、自我調(diào)節(jié)、飲食調(diào)節(jié)、用藥治療等方式進(jìn)行改善，具體方法如下。 1、改善生活方式 采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠等，保持一個(gè)健康的生活方式，少熬夜，注意用腦休息，常進(jìn)行身體鍛煉，維持一個(gè)良好的心態(tài)，防止過度用腦造成的神經(jīng)衰弱等問題使記憶力下降。 2、自我調(diào)節(jié) 正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。 3、飲食調(diào)節(jié) 在飲食中要注意食用新鮮蔬菜和新鮮水果等，如多食用核桃、豆類等健腦益智的食品，可以延緩大腦的衰老，有利于腦部健康。 4、用藥治療 可以去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院開具一些中醫(yī)藥方，配合一些中藥來進(jìn)行治療。人到三十歲左右出現(xiàn)記憶力減退是正?，F(xiàn)象，無需太過緊張。
2025-04-01 13:04:18 -
失眠了怎樣盡快入睡
1、服用安眠藥 最直接、最簡(jiǎn)單的治療失眠的方法，但是，治標(biāo)不治本。 2、音樂助眠 睡前聽一些舒緩的音樂，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的放松，人在放松的狀態(tài)下更容易入睡，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。 3、調(diào)整光線 調(diào)暗臥室內(nèi)的燈光，明亮的燈光會(huì)干擾大腦，讓大腦不停思考，當(dāng)然，遮住外界的光線，也是同樣的道理，隔絕掉外界干擾，才能睡得安穩(wěn)。 4、喝點(diǎn)牛奶 睡前喝杯牛奶，能夠促進(jìn)身體分泌褪黑素，縮短入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。 5、調(diào)整室內(nèi)溫度 過高或者過低的室溫，都會(huì)分散大腦的注意力，把室內(nèi)溫度調(diào)到適合身體舒適的溫度，更有利于幫助快速入眠。 6、排除干擾 放下手機(jī)和平板，抵制電子產(chǎn)品的誘惑，同時(shí)，杜絕頻繁觀看鬧鐘和時(shí)間，避免焦躁心理的產(chǎn)生。 7、選擇貼身舒適的睡衣，尤其是透氣的衣物，溫暖舒適，可以讓身體更好的放松下來，幫助入眠。
2025-04-01 13:04:18 -
產(chǎn)后失眠能自行恢復(fù)嗎
產(chǎn)后失眠有自行恢復(fù)的可能。如果為輕度產(chǎn)后失眠，通過飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉等，可以逐漸恢復(fù)；如果為重度產(chǎn)后失眠，則需要進(jìn)行藥物治療、心理治療等，幫助患者恢復(fù)。 1、輕度產(chǎn)后失眠 輕度產(chǎn)后失眠可通過日常生活的自我調(diào)節(jié)來恢復(fù)。隨著哺乳期結(jié)束，逐漸恢復(fù)規(guī)律作息，可在睡覺之前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，用熱水泡腳。此外，還可以通過與其他人進(jìn)行交流、放松、聽音樂等方式改善精神焦慮。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)鍛煉也尤為重要，如散步、產(chǎn)后瑜伽等力所能及的運(yùn)動(dòng)，也能夠促進(jìn)睡眠； 2、重度產(chǎn)后失眠 產(chǎn)后失眠情況較重，影響日常生活，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行藥物或心理的干預(yù)治療，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥等病癥發(fā)生?？稍卺t(yī)師指導(dǎo)下使用一些滋陰安神、調(diào)整睡眠的中成藥，如棗仁安神膠囊等，服藥期間建議暫停哺乳。同時(shí)可輔以心理治療，如認(rèn)知治療和行為治療等，幫助恢復(fù)。
2025-04-01 13:04:18 -
女人更年期失眠怎么辦
更年期婦女失眠一般可以通過心理療法、藥物療法和物理療法來調(diào)理。 1、心理療法 更年期婦女由于激素水平的變化，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。除了失眠的癥狀，還可能出現(xiàn)焦慮、胸悶、暴躁、易怒等癥狀?；颊呤紫纫獜男睦碚{(diào)節(jié)和自我調(diào)節(jié)情緒入手，需自我意識(shí)到，更年期失眠是一種正常的生理現(xiàn)象，一般會(huì)逐漸緩解，不用過多的擔(dān)心和焦慮。 2、藥物療法 對(duì)于輕微失眠者，可在醫(yī)生指導(dǎo)之下口服唑吡坦、埃索匹克隆等安眠藥。如果失眠是由焦慮引起的，需要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診治，確定病因后選擇藥物，按醫(yī)囑服藥。 3、物理療法 患者還可以到醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇物理治療，包括經(jīng)顱磁刺激、光療、生物電反饋治療。 更年期婦女還需注意作息的規(guī)律性，適當(dāng)?shù)腻憻挘刻煅a(bǔ)充水分，飲食清淡，盡量避免辛辣刺激的食物。同時(shí)注意防寒保暖，減少身體的冷熱刺激。
2025-04-01 13:04:18
