-
擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導，母乳喂養(yǎng)指導，兒童單純性肥胖醫(yī)學管理，早產(chǎn)兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
-
天天喝蜂蜜水有什么好處
天天喝蜂蜜水可能有以下好處：提供能量和營養(yǎng)，增強免疫力，緩解咳嗽，改善消化。但一歲以下嬰兒、糖尿病患者及過量飲用者需注意飲用量，如有特殊健康問題或飲食限制，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。 天天喝蜂蜜水可能有以下好處： 1.提供能量和營養(yǎng)：蜂蜜含有多種簡單糖類，能夠迅速為身體提供能量。 2.增強免疫力：蜂蜜具有抗氧化和抗菌特性，有助于增強免疫系統(tǒng)。 3.緩解咳嗽：蜂蜜可以舒緩喉嚨不適，緩解咳嗽癥狀。 4.改善消化：它可以促進腸道蠕動，改善消化功能。 需要注意的是，雖然蜂蜜有許多好處，但并不適合所有人。一歲以下的嬰兒由于免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，食用蜂蜜可能存在風險。糖尿病患者應謹慎控制蜂蜜的攝入量，因為蜂蜜中含有糖分。此外，過量飲用蜂蜜水可能導致體重增加和齲齒等問題。如果有特定的健康問題或飲食限制，最好在飲用蜂蜜水之前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。
2025-06-12 18:00:29 -
有什么水果含維生素C最多呢
維生素C含量最多的水果是酸棗，每100克可達900毫克，還富含維生素P，有保護血管的作用，其他營養(yǎng)成分也很豐富，具有養(yǎng)心、安神、斂汗的功效，但胃酸過多及胃炎、胃潰瘍患者和糖尿病患者需謹慎食用。 含維生素C最多的水果是酸棗。 每100克酸棗中的維生素C含量可達900毫克，是紅棗的2-3倍，柑橘的20-30倍，在水果中居第1位。此外，酸棗還含有豐富的維生素P，其含量也居水果之首。維生素P具有保護血管、防止血管硬化的作用。 酸棗的其他營養(yǎng)成分也很豐富，如蛋白質(zhì)、脂肪、葡萄糖、果糖、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、鈣、磷、鐵等，具有養(yǎng)心、安神、斂汗的功效。對于體虛多汗、心煩不眠、多夢、神經(jīng)衰弱等癥狀有較好的療效。 需要注意的是，酸棗性溫，味酸，具有一定的刺激性，胃酸過多及胃炎、胃潰瘍患者不宜食用。同時，酸棗中含有較多的糖分，糖尿病患者也應謹慎食用。
2025-06-12 17:59:59 -
拋婦產(chǎn)可以吃什么水果
剖腹產(chǎn)即剖宮產(chǎn)，剖宮產(chǎn)后通常能吃蘋果、香蕉、西瓜等水果，利于營養(yǎng)均衡。具體如下： 一、蘋果：富含維生素C、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)成分。產(chǎn)婦剖宮產(chǎn)后適當食用，對預防煙酸缺乏病、壞血病有一定幫助。 1.維生素C可增強免疫力等。 2.蘋果酸能促進消化等。 3.果膠對腸道健康有益等。 二、香蕉：包含豐富的膳食纖維。剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦易出現(xiàn)便秘，適當吃香蕉可促進腸胃蠕動，緩解大便干燥。 1.膳食纖維能增加糞便體積等。 2.有助于保持腸道正常功能等。 三、西瓜：含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。產(chǎn)婦剖宮產(chǎn)后適當食用能補充機體所需能量。 1.碳水化合物可提供能量等。 2.蛋白質(zhì)對身體修復有作用等。 剖宮產(chǎn)后還可吃山楂、獼猴桃等水果，能補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，對剖宮產(chǎn)后恢復有一定輔助作用。 總之，剖宮產(chǎn)后合理食用上述水果，對產(chǎn)婦身體恢復和營養(yǎng)補充有積極意義。
2025-06-12 17:59:39 -
哺乳期（小孩子3個月）可以吃榴蓮嗎
哺乳期媽媽可以吃榴蓮，但要適量，注意食用量、個體差異和飲食均衡，觀察寶寶反應。 哺乳期的媽媽可以吃榴蓮，但要適量。榴蓮營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于媽媽身體恢復和提高乳汁質(zhì)量。 但需要注意以下幾點： 食用量：榴蓮熱量較高，過量食用可能會導致媽媽體重增加，還可能引起寶寶消化不良。 個體差異：有些寶寶可能對榴蓮過敏，或者吃了媽媽的母乳后出現(xiàn)過敏反應，如皮疹、腹瀉等。如果寶寶有這些情況，媽媽應避免食用榴蓮。 飲食均衡：哺乳期的飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡，除了榴蓮，還應攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。 觀察寶寶：媽媽在食用榴蓮后，應注意觀察寶寶的反應，如有異常，應及時就醫(yī)。 總之，哺乳期的媽媽可以吃榴蓮，但要適量，并注意觀察寶寶的反應。如果有任何疑問，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
2025-06-12 17:59:20 -
月子第一周吃什么下奶
月子第一周產(chǎn)婦身體虛弱，飲食需特別注意，推薦紅糖水、小米粥、雞蛋、鯽魚湯、豬蹄湯下奶，但食物效果因人而異，產(chǎn)婦可根據(jù)口味和身體狀況選擇，同時要注意休息、保持心情愉悅、讓寶寶多吸吮。 1.紅糖水：紅糖水能夠促進惡露排出，還有補血的作用。但紅糖水不能喝太多，否則會導致惡露增多，影響身體恢復。 2.小米粥：小米粥富含維生素和膳食纖維，能夠促進消化，增加食欲。 3.雞蛋：雞蛋富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提高產(chǎn)婦的免疫力。 4.鯽魚湯：鯽魚湯能夠促進下奶，而且味道鮮美。 5.豬蹄湯：豬蹄湯富含膠原蛋白和營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進下奶，還能美容養(yǎng)顏。但豬蹄湯比較油膩，產(chǎn)婦需要適量飲用。 需要注意的是，下奶食物的效果因人而異，產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的口味和身體狀況選擇適合自己的食物。同時，產(chǎn)婦還需要注意休息，保持心情愉悅，讓寶寶多吸吮，這樣才能更好地下奶。
2025-06-12 17:58:49
