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擅長(zhǎng)：兒童營(yíng)養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，兒童單純性肥胖醫(yī)學(xué)管理，早產(chǎn)兒出院后營(yíng)養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問(wèn)
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奶粉喝不完可以放多久
沖調(diào)好的奶粉在未被污染的情況下，未開(kāi)封可放置1～2小時(shí)，開(kāi)封后建議在1個(gè)月內(nèi)喝完，保存時(shí)需注意常溫、冰箱保存，且應(yīng)在保質(zhì)期內(nèi)使用。 需要注意的是，不同品牌的奶粉可能會(huì)有一些差異，具體的保存時(shí)間可以查看奶粉包裝上的說(shuō)明。此外，保存奶粉時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)： 常溫保存：未開(kāi)封的奶粉一般常溫保存即可，開(kāi)封后的奶粉則需要密封好，放在陰涼、干燥的地方。 冰箱保存：如果室內(nèi)溫度較高，可以將開(kāi)封后的奶粉放在冰箱里冷藏保存，但要注意密封，避免冰箱內(nèi)的其他食物污染奶粉。 使用期限：無(wú)論是未開(kāi)封還是開(kāi)封后的奶粉，都應(yīng)該在保質(zhì)期內(nèi)使用，超過(guò)保質(zhì)期的奶粉可能會(huì)變質(zhì)，影響寶寶的健康。 總之，為了保證寶寶的健康，建議每次按照寶寶的實(shí)際需要沖調(diào)奶粉，避免沖調(diào)過(guò)多導(dǎo)致浪費(fèi)。如果寶寶喝不完，家長(zhǎng)可以自己喝掉，或者用來(lái)做其他用途，如烘焙等。
2025-09-11 11:24:43 -
孕中期能吃花甲嗎
孕中期可適量吃花甲，其富含蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)有益胎兒發(fā)育，但要確保熟透、注意過(guò)敏情況且控制食用量，同時(shí)飲食需多樣化保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有不適及時(shí)就醫(yī)。 不過(guò)，食用花甲時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)： 確保烹飪熟透：要將花甲徹底煮熟，避免因食用未熟透的花甲而感染寄生蟲(chóng)或細(xì)菌。因?yàn)槲粗笫斓幕卓赡軘y帶副溶血性弧菌等病原體，孕婦食用后可能會(huì)引起腸胃不適，甚至影響胎兒健康。 注意過(guò)敏情況：部分孕婦可能對(duì)海鮮過(guò)敏，如果孕婦本身有海鮮過(guò)敏史，那么孕中期也應(yīng)避免食用花甲，防止過(guò)敏反應(yīng)影響孕婦和胎兒的健康。 控制食用量：雖然花甲有一定的營(yíng)養(yǎng)，但也不能過(guò)量食用。過(guò)量食用可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。 對(duì)于孕中期的孕婦來(lái)說(shuō)，飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，在享受花甲等美食的同時(shí)，也要關(guān)注自身身體的反應(yīng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)。
2025-09-11 11:24:27 -
吃柿子不能喝涼水還是熱水
吃柿子后喝溫水為宜，涼水和熱水都可能刺激胃腸道，特殊人群更應(yīng)注意飲食禁忌。 吃柿子后最好不要喝涼水，也不建議喝熱水，喝溫水較為適宜。 這是因?yàn)槭磷又泻休^多的鞣酸，與涼水或熱水接觸后，容易在胃酸的作用下形成不溶性沉淀物，這些沉淀物可能會(huì)刺激胃腸道，引起不適。而溫水可以在一定程度上緩解這種情況。 此外，對(duì)于特殊人群，如胃腸道疾病患者、消化不良者、糖尿病患者等，更應(yīng)注意飲食禁忌。胃腸道疾病患者食用柿子后喝涼水或熱水，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀；消化不良者食用柿子后喝涼水或熱水，可能會(huì)影響食物的消化吸收；糖尿病患者食用柿子后喝涼水或熱水，可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 因此，為了身體健康，建議在食用柿子后選擇喝溫水，并避免食用過(guò)多。同時(shí)，對(duì)于特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食管理。
2025-09-11 11:24:10 -
萵筍的功效與作用
萵筍性涼，脾胃虛寒者應(yīng)少食。萵筍含有膳食纖維，可促進(jìn)消化、緩解便秘；含鉀離子，可降血壓；含維生素A，可保護(hù)視力；含多種維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)免疫力；萵筍莖葉中的乳白色漿液，可鎮(zhèn)靜安神。 1.促進(jìn)消化：萵筍含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。 2.降血壓：萵筍中的鉀離子含量豐富，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子平衡，促進(jìn)鈉鹽的排出，從而起到降血壓的作用。 3.保護(hù)視力：萵筍中的維生素A含量較高，維生素A對(duì)維持正常的視力功能有重要作用，可預(yù)防夜盲癥和視力減退。 4.增強(qiáng)免疫力：萵筍含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的免疫力，提高抵抗力。 5.鎮(zhèn)靜安神：萵筍的莖葉中有一種乳白色的漿液，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，可輔助治療神經(jīng)衰弱等病癥。 需要注意的是，萵筍性涼，脾胃虛寒者應(yīng)少食。
2025-09-11 11:23:58 -
來(lái)月經(jīng)期能吃燕窩嗎
月經(jīng)期女性可適量吃燕窩，其富含營(yíng)養(yǎng)能補(bǔ)充經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)消耗，每天吃3-5克干燕窩為宜，不同年齡有不同注意，腸胃弱的經(jīng)期女性吃燕窩要清淡易消化，患甲狀腺疾病的經(jīng)期女性吃燕窩需咨詢(xún)醫(yī)生依病情定食用量等。 對(duì)于不同年齡的女性，在月經(jīng)期吃燕窩并沒(méi)有特殊的年齡限制，但要注意兒童的消化系統(tǒng)等發(fā)育尚不完善，若要給兒童在經(jīng)期吃燕窩需謹(jǐn)慎，且量要嚴(yán)格控制。從生活方式方面，若女性在月經(jīng)期本身腸胃功能較弱，食用燕窩時(shí)要注意烹飪方式，盡量做得清淡易消化，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。對(duì)于有特殊病史的女性，比如患有甲狀腺疾病的女性，由于燕窩中含有一定量的甲狀腺素相關(guān)成分，若本身甲狀腺功能異常，食用燕窩時(shí)需咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身病情來(lái)決定食用量等情況?？傊陆?jīng)期女性適量吃燕窩是可行的，但要結(jié)合自身的個(gè)體情況合理安排。
2025-09-11 11:23:39
