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擅長：兒童營養(yǎng)與營養(yǎng)指導，母乳喂養(yǎng)指導，兒童單純性肥胖醫(yī)學管理，早產(chǎn)兒出院后營養(yǎng)管理等診治。
向 Ta 提問
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潤腸通便的食物是什么
適當吃火龍果、香蕉、紅薯等食物，有利于潤腸通便。 1、火龍果 火龍果中含有豐富的膳食纖維，食用后可刺激腸道蠕動，且火龍果水分充足，可滋潤腸道，促進糞便排出。 2、香蕉 香蕉中含有大量的水溶性植物纖維，可刺激腸道蠕動同時加快胃液分泌，果膠成分還可將水分吸附到糞便中，起到潤腸通便的效果。 3、紅薯 紅薯中含有豐富的膳食纖維和低聚糖，有利于胃腸道蠕動，改善消化功能，促進排便。
2025-04-01 14:46:22 -
補血的食物是什么
生活中常見的有利于補血的食物有烏雞、大棗、豬肝等。 1、烏雞 烏雞中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且鐵質(zhì)含量也較為豐富，有利于補氣養(yǎng)血，改善貧血現(xiàn)象。 2、大棗 大棗也就是平常所說的紅棗，中醫(yī)認為其性平味甘，具有補氣養(yǎng)血、活血散瘀功效，適合氣血不足人群食用，改善貧血現(xiàn)象。 3、豬肝 豬肝中的維生素和含鐵量都十分豐富，屬于造血必須原料，有利于增強造血功能，適合貧血人群適當食用。
2025-04-01 14:46:22 -
羊奶粉為什么不適合長期喝
臨床上沒有羊奶粉不適合長時間喝的說法，羊奶粉可以長時間適當飲用，但是不建議長時間大量飲用，以免消化不良、營養(yǎng)過剩，部分人群還可能會貧血。 1、消化不良 羊奶粉的營養(yǎng)成分較多，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等，如果長時間大量飲用可能會導致消化不良，出現(xiàn)便秘、腹脹等癥狀。 2、營養(yǎng)過剩 羊奶粉中還含有礦物質(zhì)以及微量元素，長時間大量飲用可能會導致身體不能完全吸收或者消化營養(yǎng)，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象。 3、貧血 羊奶粉中的葉酸含量較少，長時間大量飲用會導致其他食物攝入不足，長此以往造成葉酸缺乏，會引起巨幼紅細胞性貧血。
2025-04-01 14:46:22 -
什么人不適合吃豬肉皮
不適合吃豬肉皮的人包括肝病患者、高血壓患者、肥胖人群等。 1、肝病患者 豬肉皮中含有大量的油脂，肝病患者進食后可能會出現(xiàn)體內(nèi)甘油三酯水平增高的現(xiàn)象，從而不利于病情的恢復，還會導致肝功能進一步下降。 2、高血壓患者 豬肉皮中的脂肪含量較高，如果豬肉皮特別是進食過多時，可能會導致血液中的血脂濃度增高，從而造成血管管腔狹窄，也會加重高血壓的癥狀。 3、肥胖人群 豬肉皮的熱量較高，肥胖人群食用后可能會加重身體肥胖的程度。
2025-04-01 14:46:22 -
哪四種人不適合吃黑芝麻
臨床上沒有哪四種人不適合吃黑芝麻這一說法，但高血脂、腹瀉、過敏體質(zhì)等人群，要盡量少吃黑芝麻。 1、高血脂人群 黑芝麻中含有大量油脂，如果大量攝入可導致血液中脂質(zhì)含量增多，進一步加重高血脂癥狀。 2、腹瀉人群 黑芝麻中油脂含量較高，腹瀉人群如果大量食用黑芝麻可能導致滑腸。 3、過敏體質(zhì)人群 黑芝麻中含有一定的植物蛋白，如果食用者是過敏體質(zhì)，大量進食可能會引起過敏反應，所以要盡量少吃。
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