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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問
博士，副主任醫(yī)師，美國約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國家自然科學(xué)基金研究項(xiàng)目5項(xiàng)，主持省廳級(jí)項(xiàng)目3項(xiàng)。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會(huì)常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱脊髓分會(huì)常務(wù)委員
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爬山后小腿肌肉酸疼怎么辦
爬山后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛癥狀，緩解辦法有熱水浸泡、藥物治療、按摩等。具體如下： 一、熱水浸泡：利用40℃左右的溫水來浸泡足踝關(guān)節(jié)，這樣可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，對(duì)減輕小腿部的腫脹以及疼痛很有幫助。因?yàn)榕郎竭@種劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致小腿腓腸肌損傷，肌纖維撕裂后出現(xiàn)微小出血從而引發(fā)疼痛，屬于無菌性炎癥導(dǎo)致的疼痛，而熱水浸泡能在一定程度上緩解這些狀況。 二、藥物治療： 1.可以在局部貼敷具有活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)作用的膏藥。 2.若疼痛比較明顯，還可以口服布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布或依托考昔等非甾體抗炎藥，能讓炎癥更快消退，防止疼痛進(jìn)一步加劇。 三、按摩：患者可以適當(dāng)進(jìn)行輕度的按摩，這有助于軟組織損傷的修復(fù)。通過這些治療方式，一般一周左右癥狀就會(huì)消失，就可以正常進(jìn)行體育活動(dòng)了，但要注意避免過度損傷，同時(shí)還需要合理把控體育鍛煉的強(qiáng)度以及時(shí)間。 總之，當(dāng)爬山后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛時(shí)，可以根據(jù)具體情況選擇合適的緩解方法，以促進(jìn)恢復(fù)。
2025-06-26 14:05:19 -
初中生怎樣可以長(zhǎng)高
初中生要長(zhǎng)高可以從以下幾方面入手。 (2)首先，保證充足的睡眠。睡眠對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，因?yàn)樵谒咧袝?huì)分泌大量的生長(zhǎng)激素，尤其是在深度睡眠時(shí)。初中生應(yīng)保持每天89小時(shí)的睡眠時(shí)間，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 其次，合理的飲食。要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果等。蛋白質(zhì)是身體生長(zhǎng)和修復(fù)的重要原料，鈣是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵，而各種維生素也對(duì)身體的正常發(fā)育有著不可或缺的作用。 再者，適度的運(yùn)動(dòng)。像跳繩、籃球、游泳等跳躍性和伸展性運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度和韌性。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)還能提高身體素質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 然后，保持良好的姿勢(shì)。避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背或不正確的坐姿、站姿，這樣可以使脊柱保持正常形態(tài)，有利于身體的生長(zhǎng)。 最后，要保持心情舒暢。長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，從而對(duì)長(zhǎng)高產(chǎn)生不利影響。保持樂觀積極的心態(tài)，有助于身體的健康成長(zhǎng)。
2025-06-26 14:04:15 -
股骨骨干骨折怎么治療
股骨干骨折的治療需依據(jù)患者實(shí)際情況選擇，不存在最好的方法，主要有非手術(shù)治療與手術(shù)治療。 一、非手術(shù)治療： 1.適用于股骨干骨折相對(duì)輕微的情形。 (1)石膏固定：將膝關(guān)節(jié)伸直，通過石膏或夾板固定大腿，使股骨干骨折處保持靜止，以利骨折愈合，但缺點(diǎn)是固定不能過緊，易出現(xiàn)錯(cuò)位與不良愈合。 (2)外固定術(shù)：讓支架穿過肌肉和軟組織與骨折處連接，實(shí)現(xiàn)固定效果。 二、手術(shù)治療： 1.適用于嚴(yán)重的股骨干骨折，像開放性骨折和嚴(yán)重閉合性骨折。 (1)髓內(nèi)針內(nèi)固定術(shù)：把一根長(zhǎng)釘穿過股骨干骨折處的骨髓腔來固定骨折。 (2)髓外固定術(shù)和釘板固定術(shù)：利用金屬釘子或板子穿過股骨干骨折處進(jìn)行固定。手術(shù)治療雖能更好地恢復(fù)股骨結(jié)構(gòu)和功能，但風(fēng)險(xiǎn)也較高。 在股骨干骨折治療過程中，患者要注意休息，避免過度活動(dòng)，同時(shí)注重飲食。 文章主要闡述了股骨干骨折的治療方法，包括非手術(shù)治療的石膏固定、外固定術(shù)及手術(shù)治療的多種方式，還強(qiáng)調(diào)了治療過程中的注意事項(xiàng)。
2025-06-26 14:03:19 -
肩周炎疼痛位置在哪里
肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛且活動(dòng)受限。它是骨科常見疾病，屬于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織無菌性炎癥，病因和發(fā)病機(jī)制不完全清楚?；即思膊『?，肩關(guān)節(jié)周圍會(huì)有顯著疼痛，如肩前部、外側(cè)、后側(cè)均有痛感，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受明顯限制，主要體現(xiàn)為肩部關(guān)節(jié)僵硬，無法抬高上肢，轉(zhuǎn)動(dòng)肩部有明顯疼痛，嚴(yán)重影響日常生活和工作。若肩周炎病情嚴(yán)重，有明顯疼痛和僵硬表現(xiàn)，應(yīng)積極前往正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室就診，遵循醫(yī)囑采用相應(yīng)治療方案。 一、肩周炎的癥狀： 1.肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，包括肩前部、外側(cè)和后側(cè)等部位。 2.活動(dòng)受限，肩部關(guān)節(jié)僵硬，不能舉高手臂，轉(zhuǎn)動(dòng)肩部疼痛明顯。 二、肩周炎的特點(diǎn)： 1.是骨科多見的疾病。 2.屬于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥。 三、肩周炎的注意事項(xiàng)： 病情嚴(yán)重且有明顯疼痛和僵硬時(shí)，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室就醫(yī)，按醫(yī)囑進(jìn)行治療。 尾段總結(jié)：本文主要闡述了肩周炎的癥狀、特點(diǎn)以及應(yīng)對(duì)嚴(yán)重情況的方法，強(qiáng)調(diào)了對(duì)其重視和正確處理的重要性。
2025-06-26 14:02:07 -
吃激素強(qiáng)的松會(huì)引起膝蓋僵硬酸軟無力嗎
吃激素強(qiáng)的松可能會(huì)引起膝蓋僵硬酸軟無力。 強(qiáng)的松是一種糖皮質(zhì)激素藥物，具有抗炎、抗過敏和免疫抑制作用。長(zhǎng)期或大量使用強(qiáng)的松可能會(huì)導(dǎo)致一系列副作用，其中包括影響骨骼代謝，增加骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險(xiǎn)，從而引起膝蓋僵硬酸軟無力。此外，使用強(qiáng)的松還可能導(dǎo)致體重增加、血糖升高、血壓升高等不良反應(yīng)。 在使用強(qiáng)的松期間，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，按照正確的劑量和時(shí)間進(jìn)行服用。同時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果出現(xiàn)膝蓋僵硬酸軟無力等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，以便調(diào)整治療方案。 需要注意的是，強(qiáng)的松是一種處方藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。使用過程中應(yīng)注意觀察身體反應(yīng)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，應(yīng)避免自行增減劑量或停藥，以免影響治療效果或?qū)е虏涣挤磻?yīng)。對(duì)于有骨質(zhì)疏松、糖尿病、高血壓等疾病的患者，使用強(qiáng)的松前應(yīng)告知醫(yī)生，以便醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)并制定合適的治療方案。
2025-06-26 13:55:03
