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擅長：主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術、椎體成形術、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術等，同時開展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關疾病。
向 Ta 提問
副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，陜西省醫(yī)學會脊柱學分會青年委員，脊柱學會退變學組和微創(chuàng)學組委員。參與國家自然科學基金2項，主持省市級科研課題2項，近年來發(fā)表中英文論文10余篇。從事骨科臨床工作10余年，擅長脊柱相關疾病的診治。曾在美國南加州大學脊柱中心訪學1年，主要研究方向是脊柱疾病的微創(chuàng)治療，包括椎間孔鏡技術、椎體成形術、腰椎退變疾病的微創(chuàng)減壓融合術等，同時開展各類頸胸腰椎疾病的常規(guī)臨床治療，包括頸椎病、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥、脊柱結核腫瘤、脊柱外傷骨折等脊柱相關疾病。
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補鈣的食物
補鈣效果最為顯著的食物包括奶制品、豆制品以及蛋黃、魚蝦等。 一、奶制品：奶類中富含大量鈣元素以及優(yōu)質蛋白。比如牛奶中每100克含有約110毫克的鈣，且吸收率較高，對骨質疏松癥、佝僂病等有很好的防治作用。 二、蛋黃及魚蝦貝類：蛋黃、魚、貝類的含鈣量很高，像泥鰍、蝦皮等的含鈣量更是極高。 三、植物食物：大豆類制品、堅果類食品（如花生仁、核桃仁）中的鈣含量可觀。 四、海產品：海產品中的鈣也相當豐富，如蝦皮、蝦、海帶、紫菜，還有帶刺骨制成的魚松、肉松等。 五、蔬菜：金針菜、蘿卜、香菇、木耳等蔬菜的鈣含量都比較高。 六、動物骨骼：豬骨、雞骨等雖然鈣含量很高，但難溶于水。民間常用骨頭湯喂嬰兒，實際上這樣獲取的鈣質很少，只有在熬骨頭湯時適量加些醋，能使骨頭中的少量鈣溶解到骨頭湯里，才會有一定的補鈣效果。 總之，這些食物都是補鈣的良好來源，可根據自身需求進行合理選擇和食用。
2025-05-23 15:44:54 -
什么牌子鈣片比較好呢
選擇鈣片時需考慮成分、吸收率、其他成分、品牌信譽和個人需求等因素，同時保持均衡飲食也很重要，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師以確保選擇合適的產品。 1.成分：選擇含有容易被人體吸收的鈣形式，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2.吸收率：不同的鈣片吸收率可能會有所差異，可以選擇吸收率較高的產品。 3.其他成分：一些鈣片可能還含有維生素D、維生素K等輔助成分，有助于促進鈣的吸收和利用。 4.品牌信譽：選擇知名品牌或經過臨床驗證的產品，質量和安全性更有保障。 5.個人需求：根據自身的健康狀況和需求選擇合適的鈣片，例如，老年人可能需要選擇添加了其他營養(yǎng)成分的鈣片。 綜上所述，選擇適合自己的鈣片需要考慮多個因素。在購買前，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以確保選擇到合適的產品。同時，保持均衡的飲食，攝入富含鈣的食物，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，也是補充鈣質的重要途徑。
2025-05-23 15:39:47 -
肚臍最左邊痛靠腰部里面痛
肚臍左邊靠腰處痛可能是腸道、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等疾病引起，也可能是其他原因，如腰肌勞損、腰椎間盤突出等。如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，明確診斷，以便進行針對性治療。 1.腸道疾?。喝缒c梗阻、腸痙攣、腸炎等，常伴有腹瀉、嘔吐等癥狀。 2.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I炎、腎結石、輸尿管結石等，常伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。 3.生殖系統(tǒng)疾?。喝缗枨谎住⒏郊?、宮頸炎等，常伴有白帶異常、月經不調等癥狀。 4.其他：如腰肌勞損、腰椎間盤突出等，常伴有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。 如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，明確診斷，以便進行針對性治療。同時，在就醫(yī)前應注意休息，避免劇烈運動和勞累，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。對于孕婦、老人、兒童等特殊人群，應更加注意疼痛的性質和伴隨癥狀，及時就醫(yī)，以免延誤病情。
2025-05-23 15:31:29 -
肩膀頭受風疼痛怎么辦
肩膀頭受風疼痛可能由多種原因引起，建議采取以下措施：停止使用肩膀，保暖，使用藥物治療，進行物理治療，如疼痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)。孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人及患病人群應在醫(yī)生指導下使用藥物。 1.休息：停止使用肩膀，避免進一步加重疼痛。 2.保暖：保持肩膀溫暖，避免受涼，可以使用熱敷或艾灸。 3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。 4.物理治療：可以采用按摩、針灸、拔罐等物理治療方法。 5.手術治療：如果肩膀頭受風疼痛嚴重，影響生活和工作，可以考慮手術治療。 需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有其他疾病的人群，在使用藥物治療時需要謹慎，最好在醫(yī)生的指導下使用。如果肩膀頭受風疼痛持續(xù)時間較長或加重，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。
2025-05-23 15:24:38 -
蝦殼補鈣嗎
蝦殼富含鈣質，可磨粉或制成保健品食用，搭配富含維生素D的食物可提高吸收率，需適量，特殊人群應避免或咨詢醫(yī)生。 蝦殼可以補鈣。蝦殼中含有豐富的鈣質，每100克蝦殼中的含鈣量約為2000毫克左右。因此，蝦殼是一種很好的補鈣食物。 對于需要補鈣的人群來說，蝦殼是一種不錯的選擇。以下是一些關于蝦殼補鈣的信息： 食用方式：可以將蝦殼烘干磨成粉，然后加入食物中食用，或者直接食用含有蝦殼粉的保健品。 注意事項：在食用蝦殼補鈣時，需要注意適量，過量食用可能會對身體造成負面影響。同時，蝦殼的吸收率相對較低，可以搭配一些富含維生素D的食物，如魚肝油、蛋黃等，以提高鈣的吸收率。 需要注意的是，對于一些特殊人群，如患有高鈣血癥、腎結石等疾病的人群，應該避免食用蝦殼或咨詢醫(yī)生的建議。
2025-05-23 15:17:04
