張?jiān)娷?，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院，中醫(yī)科，主任醫(yī)師。長(zhǎng)期從事肝膽胰病、胃腸病的診治。擅長(zhǎng)乙型肝炎、肝硬化、膽囊息肉、肝膽結(jié)石、脂肪肝、胰腺疾病的中醫(yī)藥治療，尤其擅長(zhǎng)慢性乙型肝炎的逆轉(zhuǎn)和序貫治療，重視透邪與免疫識(shí)別在肝病治療中的應(yīng)用，在該領(lǐng)域形成了具有鮮明特色的理論和方法，獲得廣東省科技進(jìn)步獎(jiǎng)2項(xiàng)。
善于應(yīng)用中醫(yī)藥在腫瘤手術(shù)放化療中的輔助治療，在預(yù)防肝膽、食道、胃腸、胰等消化道腫瘤術(shù)后復(fù)發(fā)積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。重視未病先防和亞健康防治，重視腫瘤的篩查、癌前病變防治和中醫(yī)生物養(yǎng)生治療。對(duì)失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、風(fēng)濕類疾病、代謝性疾病等疑難疾病有獨(dú)到見解，善于運(yùn)用中醫(yī)辨證思維解決本學(xué)科臨床疑難問(wèn)題，獲得國(guó)家發(fā)明專利1項(xiàng)。
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紅皮花生有什么功效和作用
紅皮花生，也被稱為“四粒紅”，具有補(bǔ)血、凝血等功效，富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但過(guò)量食用或不利于消化不良等人群，建議每天食用量不超過(guò)50克。 紅皮花生是一種常見的食物，也被稱為“四粒紅”，具有補(bǔ)血、促進(jìn)凝血、降低膽固醇、延緩人體衰老、增強(qiáng)記憶力等功效與作用。 紅皮花生含有豐富的維生素B1、維生素E、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、氨基酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，維生素B1具有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，維生素E具有抗氧化、延緩衰老的作用，蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，氨基酸可以促進(jìn)人體的新陳代謝，膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)的毒素和廢物，鈣、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。 需要注意的是，紅皮花生的紅衣中含有較高的油脂和固醇，過(guò)量食用可能會(huì)引起消化不良、腹瀉等不適癥狀。因此，建議每天食用紅皮花生的量不要超過(guò)50克。此外，由于紅皮花生的紅衣具有凝血作用，因此，患有血小板減少性紫癜、血友病、消化不良等疾病的人群應(yīng)避免食用紅皮花生。
2025-06-06 15:49:51 -
容易回奶的食物列表是什么
容易導(dǎo)致回奶的食物有韭菜、花椒、大麥茶等。 一、韭菜： 韭菜中含有抑制物質(zhì)，若大量食用，有可能引發(fā)回奶情況。這是因?yàn)槠渌倪@類物質(zhì)會(huì)對(duì)乳汁分泌產(chǎn)生影響。 二、花椒： 花椒屬于刺激性食物，它能夠?qū)θ橹置谄鸬揭种谱饔?，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)回奶的效果。 三、大麥茶： 大麥茶里有一種被稱為麥胺類的化合物，這種化合物可以助力抑制乳汁分泌，從而發(fā)揮回奶的作用。 回奶的注意事項(xiàng)： 1.在回奶過(guò)程中，首先要避免食用那些有助于下奶的食物，像是鯽魚湯、豬蹄以及海帶等。同時(shí)也要盡量少食用或不食用高蛋白和高脂肪食物，并且避免飲用過(guò)多的水。另外，還可以在退奶時(shí)口服維生素B2片，以此來(lái)縮短回奶時(shí)間。 2.在哺乳期間，如果乳房出現(xiàn)腫塊，需要及時(shí)將其揉開，以防止急性乳腺炎的發(fā)生。哺乳期間若乳房腫脹和疼痛情況較為嚴(yán)重，可以用吸奶器吸出少量乳汁，但不能全部吸出，否則會(huì)增加泌乳量，無(wú)法達(dá)成回奶的目的。 了解容易回奶的食物以及回奶時(shí)的注意事項(xiàng)，對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)非常重要，有助于她們順利進(jìn)行回奶，同時(shí)也能更好地保護(hù)乳房健康。
2025-06-06 15:49:19 -
如何正確養(yǎng)胃
養(yǎng)胃需養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 一、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣： 日常生活中，良好的飲食習(xí)慣至關(guān)重要。首先，三餐一定要規(guī)律，既不能暴飲暴食，也不可過(guò)度節(jié)食。其次，要避免頻繁進(jìn)食辛辣、刺激、油膩、生冷或是過(guò)燙、粗糙的食物，同時(shí)也要杜絕抽煙酗酒的行為，因?yàn)檫@些都可能對(duì)胃黏膜造成損害。平時(shí)的飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，并且要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高維生素以及高膳食纖維，這樣才能達(dá)到養(yǎng)胃的目的。 二、保持心情舒暢： 當(dāng)人出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒時(shí)，會(huì)通過(guò)大腦影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而對(duì)胃腸道消化功能產(chǎn)生影響。所以平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢、平和，避免情緒有過(guò)大的起伏，如此便能在一定程度上對(duì)養(yǎng)胃起到輔助作用。 三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)： 每天飯后適宜進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，比如散步、倒走等。這樣做能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加速胃腸道內(nèi)食物的消化和吸收，從而有利于胃部的養(yǎng)護(hù)。 尾段總結(jié)：綜上所述，養(yǎng)胃要從飲食習(xí)慣、心情以及運(yùn)動(dòng)等多方面著手，通過(guò)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、保持舒暢的心情以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)胃部的良好養(yǎng)護(hù)。
2025-06-06 15:48:30 -
拔完罐多久可以洗澡
拔完罐后24小時(shí)到48小時(shí)可洗澡，具體視個(gè)人恢復(fù)情況而定，拔罐是常見中醫(yī)治療手段，會(huì)造成皮膚輕微紅腫或疼痛及毛孔開放，短時(shí)間洗澡可能影響治療效果，拔罐后要做好保暖措施。 一、拔罐后洗澡時(shí)間 1.通常情況下，拔完罐在24小時(shí)到48小時(shí)之后才可以洗澡。 2.具體時(shí)間需結(jié)合個(gè)人的恢復(fù)情況來(lái)判斷，若皮膚恢復(fù)較快，24小時(shí)后可洗，恢復(fù)較慢則可能要48小時(shí)后才能洗。 二、拔罐介紹 1.拔罐屬于常見的中醫(yī)治療手段。 2.是通過(guò)專用工具利用負(fù)壓刺激身體穴位，能拔出體內(nèi)濕寒，加速血液循環(huán)和新陳代謝，起到輔助治療疾病的效果。 三、拔罐后的影響 1.操作過(guò)程會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)輕微紅腫或者疼痛現(xiàn)象。 2.會(huì)使自身毛孔處于開放狀態(tài)。 四、短時(shí)間洗澡的后果 可能導(dǎo)致濕寒之氣侵入，從而影響治療效果。 五、拔罐后的其他注意事項(xiàng) 拔罐之后需要做好自身的保暖措施。 總結(jié)概況提示：文章主要闡述了拔罐后洗澡的適宜時(shí)間及相關(guān)注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)要根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況決定洗澡時(shí)間，同時(shí)說(shuō)明了拔罐的原理和影響，以及后續(xù)保暖的重要性。
2025-06-06 15:47:56 -
脾腎兩虛的癥狀是什么
脾腎兩虛的常見癥狀包括消化、代謝、泌尿生殖、免疫和精神等方面的問(wèn)題，治療方法主要是中藥調(diào)理、針灸、按摩等，同時(shí)保持健康的生活方式也很重要。 1.消化系統(tǒng)癥狀：脾腎兩虛可能導(dǎo)致消化不良、食欲不振、腹脹、便溏等問(wèn)題。 2.代謝紊亂：患者可能出現(xiàn)疲勞、乏力、水腫等癥狀。 3.泌尿生殖系統(tǒng)問(wèn)題：男性可能出現(xiàn)遺精、陽(yáng)痿、早泄等問(wèn)題，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等。 4.免疫系統(tǒng)問(wèn)題：脾腎兩虛會(huì)使人體免疫力下降，容易感冒、感染疾病。 5.精神狀態(tài)：患者可能出現(xiàn)情緒低落、焦慮、失眠等癥狀。 需要注意的是，這些癥狀并不一定同時(shí)出現(xiàn)，而且在不同人身上可能表現(xiàn)出不同的癥狀組合。如果懷疑自己有脾腎兩虛的問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的診斷和治療。 在治療方面，中醫(yī)通常采用調(diào)理脾腎的方法，包括中藥調(diào)理、針灸、按摩等。此外，保持健康的生活方式也非常重要，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的作息時(shí)間等。對(duì)于脾腎兩虛的治療，應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化的方案。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
2025-06-06 15:47:15
