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李寧

擅長:擅長睡眠障礙、中西醫(yī)結(jié)合診治腦血管病、頭痛、頭暈。

向 Ta 提問
個人簡介
1993年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué),長期從事睡眠障礙、中西醫(yī)結(jié)合腦血管病等領(lǐng)域的工作,積累了大量的臨床經(jīng)驗。現(xiàn)任中國睡眠研究會青年委員,中國睡眠研究會睡眠障礙專業(yè)委員會秘書長,中國老年保健協(xié)會腦保健專業(yè)委員會秘書長,北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會委員,西部精神醫(yī)學(xué)協(xié)會睡眠健康專業(yè)委員會委員兼秘書長。展開
個人擅長
擅長睡眠障礙、中西醫(yī)結(jié)合診治腦血管病、頭痛、頭暈。展開
  • 割完雙眼皮可以吃糯米燒麥嗎

    做完雙眼皮手術(shù)后可以適量吃糯米燒麥,但需注意餡料、糯米的消化、個人體質(zhì)、飲食均衡和飲食衛(wèi)生。 1.燒麥的餡料 盡量避免選擇辛辣、刺激性的餡料,如辣椒、芥末等,以免刺激傷口,影響恢復(fù)。 2.糯米的消化 糯米不易消化,過多食用可能會引起消化不良。因此,要適量食用,同時注意搭配其他易消化的食物。 3.個人體質(zhì) 每個人的體質(zhì)和恢復(fù)情況不同。如果在食用糯米燒麥后出現(xiàn)不適,如腹脹、腹痛等,應(yīng)停止食用,并及時就醫(yī)。 4.飲食均衡 雙眼皮手術(shù)后,應(yīng)保持飲食均衡,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等,以促進傷口愈合。 5.注意飲食衛(wèi)生 食用前確保燒麥衛(wèi)生,避免食物污染引起感染。 總之,雙眼皮手術(shù)后的飲食需要特別注意,應(yīng)以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主。如果對某些食物的安全性存在疑慮,最好咨詢醫(yī)生的意見。同時,要遵循醫(yī)生的建議,做好術(shù)后護理,以確保手術(shù)效果和恢復(fù)。

    2025-05-16 13:57:19
  • 做完線雕后我們需要注意些什么呢

    做完線雕后,應(yīng)注意保持皮膚清潔、避免劇烈運動和高溫環(huán)境、注意飲食、按照醫(yī)生要求護理,如有不適及時復(fù)診。特殊人群需咨詢醫(yī)生。 1.保持皮膚清潔 術(shù)后1至2天內(nèi),需要保持皮膚清潔干燥,避免沾水或沾染污染物。 2.避免劇烈運動 術(shù)后1周內(nèi),應(yīng)避免劇烈運動,以免影響線雕效果。 3.避免高溫環(huán)境 術(shù)后1個月內(nèi),應(yīng)避免暴露在高溫環(huán)境中,如溫泉、桑拿等。 4.注意飲食 術(shù)后應(yīng)注意飲食,避免食用辛辣、刺激性食物,多吃富含維生素C和E的食物,有助于促進傷口愈合。 5.按照醫(yī)生要求護理 術(shù)后應(yīng)按照醫(yī)生的要求進行護理,如使用冷敷、熱敷等。 6.及時復(fù)診 如果術(shù)后出現(xiàn)不適或異常情況,應(yīng)及時復(fù)診。 總之,做完線雕后需要注意皮膚護理、飲食、運動等方面的問題,同時按照醫(yī)生要求進行護理和復(fù)診,以確保手術(shù)效果和安全。如果有特殊人群,如孕婦、哺乳期婦女、患有疾病的人群等,在進行線雕前應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見。

    2025-05-16 13:54:47
  • 毛孔脂肪粒怎么去除

    要去除毛孔脂肪粒,可嘗試以下方法:做好清潔,選擇合適的護膚品,注意飲食,不要自行擠壓,保證充足的睡眠,不要過度化妝。若需去除,可去醫(yī)院或美容院,請專業(yè)人士處理。 1.做好清潔 定期去角質(zhì)可以去除皮膚表面的老化角質(zhì),避免毛孔堵塞。同時,要注意清潔皮膚,特別是T區(qū),保持皮膚清爽。 2.選擇合適的護膚品 選擇清爽、不油膩的護膚品,避免使用過于滋潤的面霜或乳液,以免導(dǎo)致毛孔堵塞。 3.注意飲食 飲食要清淡,少吃油膩、辛辣的食物,多吃水果和蔬菜,保持大便通暢。 4.不要自行擠壓 自行擠壓毛孔脂肪粒可能會導(dǎo)致皮膚感染,留下疤痕。如果需要去除,可以去醫(yī)院或美容院,請專業(yè)人士處理。 5.保證充足的睡眠 睡眠不足會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),加重毛孔脂肪粒的問題。因此,要保證充足的睡眠。 6.不要過度化妝 過度化妝會導(dǎo)致毛孔堵塞,加重皮膚負擔(dān)。如果需要化妝,要做好卸妝工作,徹底清潔皮膚。

    2025-05-16 13:52:50
  • 疤痕體質(zhì)的疤怎么去除

    疤痕體質(zhì)想要祛疤,可從手術(shù)方法和飲食調(diào)整著手,同時要盡量避免受傷留疤。 一、手術(shù)方法: 1.點陣激光祛疤痕:其效果較為理想。通過激光發(fā)出的光波照射疤痕,促使局部皮膚組織得到良好修復(fù),進而達到祛疤目的。 2.手術(shù)切除或手術(shù)剝離疤痕組織后淺層x線照射:先將疤痕組織進行切除或剝離,然后采用淺層x線照射進行治療。如果考慮手術(shù),務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療。 二、飲食調(diào)整: 1.飲食要適量,避免過多或過少。 2.盡量少吃刺激辛辣食物。 3.多吃蔬菜水果以補充維生素。 疤痕體質(zhì)難以改變,所以要盡可能避免出現(xiàn)傷口而留下疤痕。疤痕體質(zhì)的人在外傷或手術(shù)傷口愈合后,局部易留疤,且疤痕在摩擦、天氣變化時,局部容易出現(xiàn)瘙癢和刺痛感,這種情況下應(yīng)積極治療。 總之,疤痕體質(zhì)的人在祛疤時要綜合考慮手術(shù)方法和飲食調(diào)整,以盡量減少疤痕的形成和不良影響。同時,出現(xiàn)疤痕相關(guān)問題要及時處理。

    2025-05-16 13:51:37
  • 如何有效縮小臉上毛孔

    要縮小臉上毛孔,可嘗試深層清潔、控油保濕、注意飲食、保持良好生活習(xí)慣等方法,也可咨詢專業(yè)人士或選擇醫(yī)療美容,但需長期堅持。 1.深層清潔 定期去角質(zhì)和深層清潔面膜,去除毛孔內(nèi)的污垢和角質(zhì),讓毛孔通暢。 2.控油保濕 使用控油產(chǎn)品控制油脂分泌,同時使用保濕產(chǎn)品保持皮膚水分,避免毛孔因干燥而粗大。 3.注意飲食 少吃辛辣、油膩食物,多吃水果、蔬菜,保持飲食均衡,有助于減少油脂分泌。 4.良好的生活習(xí)慣 保持充足的睡眠,減少熬夜;避免長時間面對電腦和手機,減少輻射對皮膚的傷害。 5.醫(yī)療美容 如果毛孔問題較為嚴重,可以考慮激光、光子嫩膚等醫(yī)療美容方法,但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 需要注意的是,對于敏感皮膚或特殊人群,如孕婦、哺乳期婦女、皮膚病患者等,在進行任何皮膚護理或治療前,應(yīng)先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。此外,縮小毛孔需要長期堅持,不能期望一蹴而就。

    2025-05-16 13:49:56
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