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北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等脊柱疾病的治療，尤其擅長(zhǎng)微創(chuàng)治療，包括經(jīng)皮椎間孔鏡腰椎間盤(pán)摘除術(shù)、腰椎低溫等離子髓核消融術(shù)、腰椎骨折經(jīng)皮球囊后凸成形術(shù)等； 小兒腦癱；肢體畸形矯正； 退行性骨關(guān)節(jié)?。?四肢創(chuàng)傷骨折治療。
向 Ta 提問(wèn)
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早上跑步的最佳時(shí)間？
晨練最好把時(shí)間推遲一點(diǎn)，不宜過(guò)早，也不宜太晚，最好在太陽(yáng)出來(lái)半個(gè)小時(shí)后晨跑，早上跑步最好是慢跑，不要采用加速跑加速跑，會(huì)對(duì)人體的器官導(dǎo)致負(fù)擔(dān)，跑步的速度不宜太慢，不宜太快，盡量掌握跑步的正確速度，堅(jiān)持每天慢跑對(duì)人體有諸多好處，若是夏季晨練的話(huà)，最好在早上5點(diǎn)到6點(diǎn)半的時(shí)間，如果要是冬季晨練的話(huà)，時(shí)間在早上的6點(diǎn)到7點(diǎn)之間，無(wú)論是過(guò)早或是過(guò)晚，對(duì)晨練的效果都會(huì)有影響。
2025-03-30 00:44:49 -
早上起床腿酸軟無(wú)力是什么原因？
早上起床表現(xiàn)出腿酸軟無(wú)力的情況，正常有以下幾個(gè)方面的原因：第一是由于前一天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)長(zhǎng)期的行走或者負(fù)重，造成了肌肉疲勞，局部的肌肉內(nèi)乳酸堆積過(guò)多，表現(xiàn)出了乳酸的代謝障礙而表現(xiàn)出第二天早上起床的時(shí)候腿酸軟無(wú)力的癥狀；第二是由于夜間受涼所造成的腿酸軟無(wú)力的癥狀，這種情況由于受涼造成血管的收縮，腿部的血液循環(huán)不佳而表現(xiàn)出早上起床腿酸軟無(wú)力的表現(xiàn)；第三是由于血管的因素所造成，特別是下肢的動(dòng)脈粥樣硬化可以造成供血不足而表現(xiàn)出了肌肉的缺血表現(xiàn)，同樣可以表現(xiàn)出早上起床腿酸軟無(wú)力的癥狀
2025-03-30 00:44:49 -
有什么辦法可以長(zhǎng)高？
想要長(zhǎng)高，可以使用以下幾種方法:第一種，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如面粉，小麥胚芽，蝦，牛肉，雞肉，肝臟，蛋，牛奶，乳酪等。第二種，要有充足的睡眠，并且明天的作息時(shí)間要規(guī)律，比如要早睡早起，不熬夜，同時(shí)要多曬太陽(yáng)，當(dāng)然時(shí)間要把握準(zhǔn)確，長(zhǎng)期在陽(yáng)光下也會(huì)對(duì)人體導(dǎo)致?lián)p傷。第三種，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如打籃球，慢跑等。
2025-03-30 00:44:48 -
右邊肋骨痛怎么回事？
右邊肋骨痛是因?yàn)橥饬?dǎo)致的，外力導(dǎo)致肋骨損傷后可能表現(xiàn)出兩種情況。一種是直接骨折，可以經(jīng)過(guò)X光檢查確定，可以經(jīng)過(guò)口服止痛藥、活血祛瘀藥和必要的手術(shù)治療。另一個(gè)原因是它沒(méi)有損壞，但遭受了損失。這種情況可能不會(huì)發(fā)炎，但疼痛是明顯的。
2025-03-30 00:44:48 -
右側(cè)大腿根部?jī)?nèi)側(cè)酸痛怎么回事？
右側(cè)大腿根部酸痛，考慮是腹股溝區(qū)淋巴結(jié)腫大，最多見(jiàn)的原因是外傷之后表現(xiàn)出了反應(yīng)性的淋巴結(jié)增生，也有一部分患者是由于下肢的感染，包括丹毒以及足癬繼發(fā)的淋巴管炎，患者還會(huì)表現(xiàn)出發(fā)熱，下肢腫脹以及疼痛，需要系統(tǒng)的進(jìn)行抗感染治療，將患側(cè)肢體抬高。而對(duì)于腹股溝區(qū)也可以選擇局部熱敷物理治療的辦法，患者疼痛的癥狀也能夠逐漸的改善。
2025-03-30 00:44:48
