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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長(zhǎng)：膝關(guān)節(jié)半月板損傷、肩關(guān)節(jié)凍結(jié)肩等疾病的治療。
向 Ta 提問
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如何鍛煉腰椎
可以通過小飛燕動(dòng)作、拱橋運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)呼啦圈等方式來鍛煉腰椎。 1、飛燕動(dòng)作：取俯臥位，以腹部為支撐點(diǎn)，將上半身以及下半身向上抬起離開地面，堅(jiān)持幾秒放松即可，重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，能夠加強(qiáng)腰背肌的力量，有利于腰椎的穩(wěn)定。 2、拱橋運(yùn)動(dòng)：采取仰臥位，將頭部、雙上臂、雙腳作為支撐點(diǎn)，然后將腹部向上抬起至高處，使身體呈現(xiàn)出拱橋樣，堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒，慢慢放松躺下，重復(fù)即可。 3、轉(zhuǎn)呼啦圈：依靠腰部的肌肉力量轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈，可以充分鍛煉到腰肌以及腹肌，能夠緩解腰部出現(xiàn)的不適感。
2025-04-01 10:34:54 -
額頭骨頭突出像兩個(gè)角是怎么回事
額頭骨頭突出像兩個(gè)角可能是外傷、淋巴結(jié)炎、前額骨組織慢性炎癥等原因引起。 1、外傷：如果患者額頭部位受到外傷，可能會(huì)造成骨頭畸形，從而引起額頭骨頭突出。 2、淋巴結(jié)炎：如果患者免疫力下降，受到細(xì)菌、病毒等病原菌的感染，引起淋巴結(jié)炎，局部組織會(huì)形成突起，從外觀上看像是額頭骨頭突出。 3、前額骨組織慢性炎癥：如果患者前額骨組織有慢性炎癥，局部軟組織受到炎癥因子的刺激后會(huì)出現(xiàn)額頭突出的現(xiàn)象。
2025-04-01 10:34:49 -
女的骨折后可以同房嗎
女性骨折以后需要根據(jù)骨折部位、骨折程度和骨折恢復(fù)情況等判斷。 1、骨折部位：若是四肢末端的小骨折，可以同房；若骨折部位是在盆骨、脊柱、尾骨或者大腿骨等區(qū)域，則不可以同房，因?yàn)橥繒r(shí)動(dòng)作不當(dāng)容易導(dǎo)致病情加重。 2、骨折程度：如果是輕微的骨折，僅為骨裂，關(guān)節(jié)功能沒有出現(xiàn)障礙，可以同房；如果骨折情況嚴(yán)重，如粉碎性骨折或者出現(xiàn)明顯的移位，需禁止同房。 3、骨折恢復(fù)情況：如果經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)骨折已經(jīng)基本恢復(fù)，可以適當(dāng)恢復(fù)同房；但是如果骨折處沒有愈合、出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)避免同房，否則不利于病情的恢復(fù)。
2025-04-01 10:34:46 -
后肋骨疼痛是什么原因
后肋骨疼痛考慮與外傷、肌肉拉傷、肋軟骨炎等因素有關(guān)。 一、外傷：若近期后肋骨部位受到過撞擊、暴力擊打等，使局部軟組織、筋膜等受到損傷時(shí)會(huì)出現(xiàn)局部疼痛癥狀。 二、肌肉拉傷：長(zhǎng)期進(jìn)行重體力勞動(dòng)、劇烈活動(dòng)等導(dǎo)致肌肉撕裂或斷裂，會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛癥狀。 三、肋軟骨炎：此病常繼發(fā)于創(chuàng)傷以及感染，局部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)后就會(huì)出現(xiàn)疼痛以及腫脹現(xiàn)象，按壓局部或大幅度活動(dòng)時(shí)疼痛癥狀還會(huì)加重。
2025-04-01 10:34:44 -
腳趾外翻怎么辦
腳趾外翻多稱為拇外翻，需通過一般療法、藥物以及手術(shù)等方法治療。 1、一般療法：如果外翻情況不嚴(yán)重，可以通過適當(dāng)?shù)陌茨εc牽拉、佩戴合適的支具等方法矯正，有一定的改善作用。 2、藥物：如果患者局部出現(xiàn)明顯的疼痛感，還可以適當(dāng)服用塞來昔布、雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬等藥物輔助治療，有緩解疼痛的作用。 3、手術(shù)：如果經(jīng)過以上的方法治療無效，還可以選擇手術(shù)治療，主要的手術(shù)方式包括軟組織手術(shù)、截骨術(shù)以及關(guān)節(jié)融合術(shù)等，適用于不同類型的患者。
2025-04-01 10:34:41
