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擅長(zhǎng)：各種精神方面的問(wèn)題，輕微心理方面疾病，青少年、兒童、老年人精神方面問(wèn)題。
向 Ta 提問(wèn)
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快速緩解緊張的藥有哪些？
緩解緊張需要服用鎮(zhèn)靜的藥物，如阿普唑侖，但是藥物只是短效緩解，長(zhǎng)期服用會(huì)有頭暈、心跳過(guò)速、供血不足等副作用，不建議經(jīng)常使用，關(guān)鍵還是要從心理上消除緊張的情緒，放松自己。
2025-03-29 14:41:32 -
如何改變自卑心理？
產(chǎn)生自卑心理，主要是對(duì)自己缺乏自信心導(dǎo)致的。首先平時(shí)要給自己增加自信心，不要否認(rèn)自己的短處，即使失敗也要理性對(duì)待；其次可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，如跑步使自己消極情緒得到緩解，不要封閉自己，也可以通過(guò)多結(jié)交朋友進(jìn)行改善。
2025-03-29 14:41:31 -
怎樣克服心理焦慮？
克服心理焦慮可以通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。其次還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮空氣，舒緩心情。平時(shí)減少熬夜保持良好的生活作息，避免緊張、壓力過(guò)大。必要時(shí)也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。
2025-03-29 14:41:30 -
容易緊張手抖怎么克服？
患者首先需要保持良好的心態(tài)，不要胡思亂想，以免自己變得更加緊張。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳詈粑?，這樣可以緩解緊張的心情。如果過(guò)度的緊張，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，使心態(tài)恢復(fù)正常。
2025-03-29 14:41:18 -
抑郁癥的睡眠障礙主要表現(xiàn)為什么？
抑郁癥的睡眠障礙的表現(xiàn)一般是入睡困難、早醒等癥狀，有時(shí)伴有睡眠無(wú)休息感的癥狀，疾病嚴(yán)重時(shí)，這三種癥狀會(huì)同時(shí)出現(xiàn)?；颊咝枰e極的通過(guò)心理和藥物治療，減少疾病對(duì)平時(shí)生活的影響。
2025-03-29 14:41:18
