③用左掌從尾骶部開始,沿著脊柱向上一直按揉至胸椎的中段。同時,用右手從胸椎的中段開始,沿著脊柱向下按揉至尾骶部,應連續(xù)按揉36次,以按揉處的皮膚有溫熱感為度。此節(jié)操具有溫補腎陽、改善膀胱排尿功能的功效。

　　5.提捏臀部

　　先將身體的重心移至右腿,將左腿向左伸展,腳尖著地。將左手手指的指腹按在左側(cè)臀部的中央,用手腕及手指的顫動之力帶動左側(cè)臀部的肌肉做快速的上下顫動,應連續(xù)上下顫動81次。

　　然后,可用同樣的方法使右側(cè)臀部的肌肉做快速的上下顫動,以會陰部有明顯的振動感為度。此節(jié)操具有活血化瘀、促進局部氣血運行、減輕前列腺充血癥狀的功效。

　　6.敲打下身

　　將雙手握成空拳,從神闕穴(位于肚臍的中央)開始,一直向下敲打至兩側(cè)的恥骨,應反復敲打8次。

　　然后,可從長強穴(位于尾骨尖與肛門中點)開始,一直向上敲打至命門穴(位于第二腰椎棘突下),應反復敲打8次。此節(jié)操具有散瘀止痛的功效。

　　前列腺增生的危害

　　性功能障礙

　　前列腺疾病會導致性神經(jīng)的興奮性受損，出現(xiàn)遺精，早泄等癥狀，比較嚴重的甚至出現(xiàn)陽痿直至完全喪失性功能。

　　損害腎臟

　　前列腺疾病會損傷尿道，壓迫尿道導致膀胱梗阻，出現(xiàn)不同的排尿困難，引起尿道發(fā)炎，腎臟積水及慢性腎功能衰竭。

　　誘發(fā)癌變

　　前列腺疾病會引起前列腺的免疫力下降，抗菌能力降低，增加病菌感染機會，長期炎癥或增生亦可誘發(fā)前列腺癌。

　　影響生育

　　前列腺炎疾病會導致前列腺液分泌異常，使得精液中保護和營養(yǎng)精子的物質(zhì)受到破壞，影響精子的存活及質(zhì)量，產(chǎn)生不育癥。

　　結(jié)語：讀了上文我相信大家對通過哪些保健操可以來預防前列腺增生有了一定的了解，前列腺增生患者不要長時間的坐著，應該都站起來活動活動，有利于身體的血液循環(huán)。在這里小編祝大家都能夠擁有健康的身體!