腱鞘炎的出現(xiàn)，多少對人們的生活都是有所影響。因為患上腱鞘炎后，會使得指關(guān)節(jié)都難以活動。因此，在患有腱鞘炎后，做好護理工作非常重要的。接下來，就一起來了解下腱鞘炎的護理措施有哪些吧。
1、腱鞘炎的護理可以旋轉(zhuǎn)手腕，當腱鞘炎的刺痛開始時，腱鞘炎患者可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
2、腱鞘炎患者應(yīng)用溫水洗手，腱鞘炎的護理需養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了腱鞘炎，貴在早治，以免遷延成慢性。
3.握拳練習，輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于緩解腱鞘炎的刺痛。因此，這也是屬于腱鞘炎的護理方式之一。
4. 腱鞘炎的護理需避免手臂下垂。睡覺時，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
以上所講述的就是對于腱鞘炎的護理措施具體的講述，希望可以幫助到大家了解到這方面的腱鞘炎的知識，及時去治愈好腱鞘炎。