性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。下面小編詳細的為大家介紹，前列腺炎如何預防。

　　前列腺炎如何預防

　　一、保持清潔

　　男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。

　　由于不注意個人衛(wèi)生或者包皮過長、包莖發(fā)生尿路感染，逆行感染或有不正當?shù)幕橥庑孕袨椤⒉粷嵉?**而引發(fā)性傳播疾病，如淋病雙球菌引起的淋病，支原體、衣原體感染而引起的非淋病性等，均可引起相應(yīng)的病原菌及特異的微生物如淋球菌、支原體、衣原體、霉菌、滴蟲等上行性感染波及前列腺組織。

　　所以男性朋友首先應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，包皮過長或包莖應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)，減少感染機會，潔身自愛，不亂淫，不發(fā)生不潔及婚外性行為，對預防前列腺疾病是必要的。注意局部衛(wèi)生，包皮過長者應(yīng)經(jīng)常清潔包皮垢，如果方便應(yīng)盡早做包皮環(huán)切術(shù)。

　　二、防止受寒

　　秋冬季節(jié)天氣寒冷，因此應(yīng)該注意防寒保暖。預防和上呼吸道感染的發(fā)生;不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　三、按摩保健

　　可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。

　　肚臍的周圍有氣海、關(guān)元、中極各穴，中醫(yī)認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　另外，小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

　　以上就是關(guān)于“前列腺炎如何預防”的詳細介紹，希望對您能有幫助。