孕婦緩解心火旺盛按摩這些穴位

　　除了加強飲食、作息調養(yǎng)外，還可以通過簡單的穴位按摩法來調整全身氣血運行，從而達到清心火、降心氣的目的。具體來看，心火旺盛時可以重點按摩以下這些穴位來予以緩解。

　　據了解對于懷孕的媽媽們來說在孕期是非常容易上火的，那么這可該怎么辦呢?應該要怎么來有效的去火呢?一起看看吧!

　　孕期媽媽很容易上火，心火旺盛的時候，人會覺得煩躁不安，如果不進行及時的調養(yǎng)，心火越燒越旺，就會引起失眠、口舌生瘡、渾身乏力、頭昏腦脹等，而且還會遷延影響到胃腸等其他肺腑，導致出現各種各樣的健康問題。

　　為了防止出現這種情況，除了加強飲食、作息調養(yǎng)外，還可以通過簡單的穴位按摩法來調整全身氣血運行，從而達到清心火、降心氣的目的。

　　具體來看，心火旺盛時可以重點按摩以下這些穴位來予以緩解：

　　探按大陵穴

　　做法

　　用拇指沿順時針方向揉按大陵穴，一直揉按到從手腕到肘部都有溫和的通氣感即可。

　　溫馨提示

　　大陵穴是心包經的一個穴位，位于腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大陵穴是輸送心包經元氣的重要通道，有很強的清心瀉火的功效。

　　通過揉按大陵穴可有效緩解心火亢盛引起的心痛、心悸、驚悸、癲狂等癥，配合按壓勞官穴還可起到輔助緩解心絞痛、失眠的功效。

　　點按神門穴

　　做法

　?、儆么竽粗付似鍖ι耖T穴進行有節(jié)奏地點壓按摩，力度先輕后重，以穴位處有略微酸、麻、脹的感覺為佳。

　?、谶B續(xù)點按神門穴4～5分鐘，可用較輕柔的力度再輕柔神門穴3～5分鐘。

　　溫馨提示

　　神門穴是心經的一個穴位，在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，有補益心氣、鎮(zhèn)靜安神、清心瀉火的作用。

　　心火旺盛的人可以經常點按神門穴，即可起到很好的疏通心氣、瀉火清熱的目的，有助于緩解心火旺盛引起的心煩、驚悸、健忘、失眠等癥。

　　彈撥極泉穴

　　做法

　　外展手臂，用示指、中指以比較柔和的力量彈撥極泉穴，彈撥時會感覺到手指微微發(fā)麻，每次彈撥10次即可。

　　溫馨提示

　　極泉穴是心經的一個穴位，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，有寬胸、寧神、去心火的作用。

　　心火較旺，有口干舌燥、煩渴異常、老想喝水的人可以試試彈撥極泉穴，能夠有效緩解不適。

　　點按外關穴

　　做法

　　用大拇指端偏峰針對外關穴進行有節(jié)奏地點壓按摩，可連續(xù)點按3～5分鐘。