老人失眠的原因

　　1、遭遇重大事情

　　親人離去，夫妻離異，爭吵不斷，事業(yè)，虧損等造成情緒不穩(wěn)。失落驚慌，夜間難眠，久而久之中老年失眠不斷。

　　2、反生理時鐘

　　倒夜班，外出時差，打破生活規(guī)律，破壞生物鐘引發(fā)失眠。

　　3、原發(fā)性失眠

　　本身愛操心，緊張焦慮，失眠多夢，睡眠呢質量差，遇重大壓力精神負荷增大，更難以安睡了。如果這類失眠即使壓力消失了，其癥狀也不會有很大的改善。

　　4、更年期紊亂

　　婦女停經(jīng)時失眠盜汗，有些經(jīng)前癥候群產(chǎn)生嚴重焦慮，疼痛難耐。

　　5、飲料刺激性

　　咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，擾亂正常睡眠，至于酒精，開始會有一點麻醉作用而促進睡眠，但長期喝酒，就像吃安眠藥一樣會上癮，久了就會導致中老年人失眠的出現(xiàn)。

　　6、藥用失眠

　　長期服用安眠藥，養(yǎng)成習慣，依賴性強，發(fā)展成抗藥性，失眠藥物失效，中老年人陷入長期失眠境地。

　　7、遺傳失眠

　　老一輩失眠人，往往遺傳下一代。我們完全可以認為，中老年人失眠的出現(xiàn)或許也與此有關。

　　8、磁場應變

　　我們生活在一個大磁場，人類從古至今生活在磁場中，各種電磁波干擾睡眠環(huán)境，人體內所需要的磁場強度不足就會造成失眠。

　　9、器質病變

　　中老年人隨年齡增長，動脈硬化，血液粘稠，高血脂，腦部受傷，腦部血流減少。營養(yǎng)不足容易引起腦代謝控制失調。

　　10、精神疾病

　　包括抑郁在內的精神科疾病，可能會導致中老年失眠加速出現(xiàn)。