對于牛奶大家不陌生吧，牛奶的作用比較的多，有的人用牛奶洗頭，你知道牛奶洗頭的好嗎?過期牛奶可以洗頭嗎?蜂蜜雞蛋牛奶如何洗頭?今天小編為大家準備了用牛奶洗頭的相關(guān)內(nèi)容，如果您感興趣，就和小編一起去看一看吧~

　　目錄

　　1、牛奶基本介紹 2、用牛奶洗頭好嗎

　　3、怎樣用牛奶洗頭 4、蜂蜜雞蛋牛奶如何洗頭

　　5、過期牛奶可以洗頭嗎 6、牛奶洗頭頭發(fā)長的快嗎

　　7、酸牛奶如何洗頭 8、牛奶洗頭有哪些注意事項

　　9、牛奶的妙用

　　牛奶基本介紹

　　牛奶，古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。

　　在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。

　　目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。

　　每100克牛奶所含營養(yǎng)素如下：熱量 (54.00千卡) 、蛋白質(zhì)(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、維生素A (24.00微克) 、硫胺素(0.03毫克) 、核黃素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克) 、維生素C (1.00毫克) 、維生素E (0.21毫克) 、鈣(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、鈉(37.20毫克) 、鎂(11.00毫克) 、鐵(0.30毫克) 、鋅(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、銅(0.02毫克) 、錳(0.03毫克) 、鉀(109.00毫克) 、膽固醇(15.00毫克) 。

　　牛奶的營養(yǎng)價值很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。

　　難得的是，牛奶是人體鈣的佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。

　　種類復雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等。

　　組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒為9種，比成人多的是組氨酸)，這些氨基酸稱為必需氨基酸。

　　我們進食的蛋白質(zhì)中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質(zhì)便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質(zhì)便是全蛋白。

　　牛奶中的無機鹽也稱礦物質(zhì)。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等陽離子和PO43-、SO42-、Cl-等陰離子;

　　此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的鈣是以化合態(tài)存在的，只有被動、植物吸收后形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。

　　牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且其中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。

　　吸收好對于補鈣是尤其關(guān)鍵的。

　　故“牛奶能補鈣”這一說法是有其科學道理的。