31、多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕;

　　32、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

　　33、金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑

　　34、吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝;

　　35、睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習(xí)慣可延緩衰老;

　　36、雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚;

　　37、夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久;

　　38、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝;

　　39、爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用;

　　40、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠;

　　41、夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，適合于男子;吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康;

　　42、因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果為顯著;

　　43、將白醋噴灑在菜板上，放上半小時后再洗，不但能殺菌，還能除味;

　　44、喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜;

　　45、皮鞋包皮放久了發(fā)霉時，可用軟布蘸酒精加水(1：1)溶液擦拭即可;

　　46、發(fā)生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛;

　　47、啤酒可以醒膚，具有縮小毛孔的作用。

　　48、柚子皮可以去冰箱異味。