呼吸不暢

　　治療小竅門(mén)：做幾個(gè)短促的呼吸就足夠了。

　　如果你潛水至湖底時(shí)感覺(jué)呼吸不暢，那就做幾個(gè)短促的呼吸，而不是做深呼吸，因?yàn)閺谋举|(zhì)上說(shuō)，你這種呼吸不暢是由于換氣過(guò)度所致。當(dāng)你潛水時(shí)，你的氧氣攝入量并沒(méi)有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集過(guò)多，而使你感到不對(duì)勁而已。而氧氣的過(guò)多攝入會(huì)使你的血液呈酸性，這就使你的大腦誤以為應(yīng)該吸入更多的氧氣。

　　缺乏平衡

　　治療小竅門(mén)：請(qǐng)把脊椎擺正。

　　在下一次的朋友聚會(huì)中，你可以試著玩一下這個(gè)游戲：讓一個(gè)人站出來(lái)，向一個(gè)方向伸直他的手臂，掌心向下，保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。然后用兩個(gè)手指在他的手腕上用力推。他肯定會(huì)反抗。讓他的一只腳抬起半尺高，放在幾本雜志上，你再重復(fù)剛才的動(dòng)作。這次，他毫無(wú)反抗能力。移動(dòng)他的臀部，你會(huì)使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。當(dāng)你身體平衡力和抵抗力不足時(shí)，檢查一下脊椎是否正常，且是否擺正。

　　記性不好

　　治療小竅門(mén)：睡前多復(fù)習(xí)一下。

　　這都得靠你自己。“如果你明天就要進(jìn)行一個(gè)演說(shuō)，那就要在睡覺(jué)前把你要講的東西回顧一下，” 康迪說(shuō)，他是生物學(xué)講師。由于大多數(shù)記憶合成都發(fā)生在睡眠當(dāng)中，所以你在上床前讀的那點(diǎn)東西很有可能就成為你的長(zhǎng)久記憶。

　　手臂發(fā)麻

　　治療小竅門(mén)：試著搖搖頭。

　　如果你的手在你長(zhǎng)時(shí)間用一個(gè)姿勢(shì)駕車(chē)或是坐著的時(shí)候感到發(fā)麻，那就左右搖擺你的頭。這非常好使，不到一分鐘，你的手的麻木感就會(huì)消失。手或臂膀發(fā)麻通常是由于脖子上的神經(jīng)受擠壓所致，所以，讓脖子上的肌肉放松就可以緩解神經(jīng)壓迫。需要注意的是，身體下部的神經(jīng)會(huì)控制腳的活動(dòng)，所以，別讓你的狗總是睡在你的腳上。經(jīng)常站起來(lái)走一走。