孕婦體內(nèi)濕氣重吃什么好
鮮土茯苓燉豬排骨
功效
祛濕毒、利筋骨、健脾胃。
材料
鮮土茯苓500克、豬排骨400克、眉豆50克、紅棗5個、生姜3片。
做法
各物分別洗凈，鮮土茯苓切片;豬排骨切段;紅棗去核;眉豆浸泡。一起與生姜下燉盅，加入冷開水1250毫升(5碗量)加蓋隔水燉3小時便可，進(jìn)飲時方下鹽。此量為3~4人用。
赤小豆冬瓜煲生魚湯
功效
補(bǔ)脾、利水、消腫，其作用為補(bǔ)脾而不留邪，利水而不傷正氣。
原料
生魚一條，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克。
制作方法
1、 將生魚宰干凈。
2、 把生魚、冬瓜、赤小豆煲湯，鹽適量。
