人的一生會生哪些氣呢?生氣又會帶來哪些危害呢?我們要怎么做才能讓自己不生氣?這些問題在你的“十萬個為什么”里有沒有呢?生氣似乎是人與生俱來的一種情感表現(xiàn)方式，所以我們也覺得生氣理所當然，也可能知道生氣對身體不好，正所謂：“生氣是拿別人的過錯懲罰自己”，所以我們又何必和自己過不去呢?

　　生“四氣”

　　1. 賭氣

　　我們經(jīng)常會說胸口堵得難受，一口氣上不來似的，一般這種情況，大多是與人發(fā)生爭執(zhí)，或者被其他人指責(zé)，而產(chǎn)生的一種氣。

　　2. 悶氣

　　這經(jīng)常會發(fā)生在一些性格比較內(nèi)向的人身上，發(fā)生意見不合，會放在心里，自己消化，有的需要很長時間才能自我消化、自我說服。

　　3. 怨氣

　　這應(yīng)該是上兩種氣的升華，抱怨生活、工作，抱怨所有自己不喜歡的事物，從內(nèi)心萌發(fā)的一種怨恨之氣。

　　4. 怒氣

　　我們經(jīng)常形容一個人，脾氣很火爆，很輕易的就能發(fā)出脾氣，這時候的脾氣就是一種憤怒之氣。

　　“四氣”危害

　　生氣給身體帶來的傷害是全方位的，我們在很多養(yǎng)生注意中都會看到，對于情緒的正能量方面的要求，那么生氣到底有哪些危害呢?

　　1. 易做出錯誤判斷

　　人在生氣的時候，會有一些不理智的行為，說出一些傷人的言語，做出一些后悔莫急之事，這些都是因為生氣讓大腦超出了常規(guī)的思維，而這些行為又會反過來對大腦產(chǎn)生惡劣刺激，氣血上沖，容易致使腦出血，而且生氣時，大腦興奮與抑制的節(jié)律就會被破壞，會加快腦細胞的衰老，影響大腦反應(yīng)速度。

　　2. 傷心

　　生氣時，經(jīng)常會出現(xiàn)心跳速度會加快，呼吸困難，手腳發(fā)麻，這是因為心臟收縮力增強，加快血液的供給循環(huán)，大量血液沖向大腦和面部，而供應(yīng)心臟的血液減少，容易造成心肌缺氧，心臟為了能夠供給充足的氧氣，又會加快的工作，容易突發(fā)心跳驟停。

　　3. 易增加肝臟脂肪

　　脂肪雖然不是肝臟的敵人，但是過多的脂肪在肝臟內(nèi)堆積，易引發(fā)脂肪肝的危險，而生氣時機體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì)，使脂肪分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的游離脂肪酸增加，而游離脂肪酸有很強的細胞毒性，它對肝細胞缺了不行，多了有害。

　　4. 傷肺

　　肺是人體的呼吸機，《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：“天氣通于肺”，就是說通過肺的呼吸作用，實現(xiàn)機體與外界環(huán)境之間的氣體交換，以維持生命體的活動，而生氣時，會加快吸氣的頻率，縮短呼氣的時常，肺泡不停的擴張，根本無法收縮，使肺得不到休息，肺氣失宣。