你是不是經(jīng)常在微信了轉(zhuǎn)載那些有關(guān)于健康的一些謠言，你是不是經(jīng)常被這些健康類的信息弄的團團轉(zhuǎn)，是不是覺得不知道該怎樣才好，不知道哪個是真哪個是假?很多網(wǎng)傳的一些健康的謠言你是不是都信了呢?接下來三九養(yǎng)生堂的小編就帶您一起解開這些謠言的真相。

　　"蘑菇富含重金屬，少吃!""秋葵能治糖尿病"……在生活中經(jīng)常是會遇到這樣的一些類似關(guān)于“多吃”的，這些都是可信的嗎?

　　蘑菇不可以多吃?

　　回應(yīng):經(jīng)各地檢測，蘑菇中重金屬超標比例很小。栽培食用菌的基質(zhì)非重金屬污染基質(zhì)，一般可放心食用。

　　傳言:網(wǎng)上流傳著"蘑菇還是少吃一點吧"的說法，稱蘑菇雖好，但食用菌對重金屬富集能力特別強。而人體沒有排出重金屬的機制，久之這些重金屬就會在腎小管內(nèi)聚集甚至引起腎小管壞死，因此每人每月多只能吃200克蘑菇。

　　觀點

　　中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院研究員、國家食用菌產(chǎn)業(yè)技術(shù)體系首席科學(xué)家張金霞說：“蘑菇的重金屬主要來自栽培基質(zhì)和水。栽培基質(zhì)中重金屬超標或栽培用水重金屬超標，蘑菇的重金屬才會超標，而我們目前栽培食用菌的基質(zhì)并非重金屬污染的基質(zhì)，可放心食用。”

　　秋葵是治糖尿病"神藥"?

　　回應(yīng):只是一種功能成分含量較高的食品，遠達不到治療某種疾病的效果。

　　傳言:有說法稱秋葵是"神藥"，可有效治療糖尿病。

　　觀點

　　中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院農(nóng)產(chǎn)品加工研究所副研究員范蓓說，秋葵中含大量多糖，可減少毒素在體內(nèi)沉積，促進肝臟、肌肉等外周組織和靶器官對糖的利用，具有一定降血糖功效。秋葵中黃酮含量約為2.8%，在常見果蔬中黃酮含量相對較高，黃酮有調(diào)節(jié)激素、清除自由基抗氧化等作用，對糖尿病及糖尿病并發(fā)癥有輔助功效。

　　范蓓覺得，秋葵只是一種成分比較高的一種食物，但是還是達不到治愈疾病的療效，所以是不能成為藥物的代替品的，只能是糖尿病選擇的一個健康的飲食而已。