小貼士:黃瓜具有解毒消腫的功效，而且減肥的時候食用海產品對身體的營養(yǎng)補充也更有益，所以不妨多試試這款黃瓜炒蝦仁哦!

　　西瓜皮泡菜

　　材料:海蜇皮150公克，西瓜皮300公克，辣椒絲1/2條，蔥絲1支，香油1/2大匙，糖1/2大匙，鹽少許，鹽2小匙。

　　做法

　　1將海蜇皮切絲并對切，用水洗凈多次后，泡2分鐘去咸味，以清水再洗一次后，撈起瀝干水份備用。

　　2西瓜皮先洗凈去除外皮青色部份及白皮內綿囊部后，再切成0.5公分厚長條絲狀，用2小匙鹽腌15分鐘，西瓜皮軟化出水后，再擠干水份備用。

　　3再將所有材料加入調味料拌勻后，腌約20分鐘，西瓜皮泡菜即可食用。

　　小貼士:西瓜含有的大量水分能利尿，幫助消除水腫，但是一些MM會覺得西瓜中的糖份較多，不愿食用，那么在這里向你介紹的西瓜皮泡菜你就不用擔心這個問題啦，因為西瓜皮的減肥消腫功能比果肉還要好哦!

　　喝什么粥可以養(yǎng)生減肥

　　喝粥是養(yǎng)生的一種方式，秋冬季喝粥還有美容的功效哦。喝粥能減肥嗎?粥的熱量很低，在美食誘惑前，喝粥不用擔心吃后會長胖。晚餐或者宵夜喝粥就適合不過了。那么吃什么粥減肥呢?今日小編帶來四款有營養(yǎng)的減肥粥讓大家品嘗品嘗。

　　減肥粥：大蒜瘦身粥

　　材料：紫皮大蒜50克，米100克，水適量。

　　做法：將大蒜去皮，然后放在沸水中泡1分鐘，然后撈出。將米淘洗干凈，然后放入煮大蒜的水里煮粥。待粥煮好后再將蒜重新放入粥內。然后加入一些鹽、姜絲、油再煮沸即可。