吃飯期間松腰帶

　　很多人在吃過飯后感覺撐得慌，那么原本肋在腰上的褲腰帶就會讓自己感覺肋得慌，所以常常放松皮帶扣子，這樣做雖然我們的肚子是舒服了，但是會造成我們的腹腔內壓急劇下降，還會造成我們的胃部下垂，消化器官與韌帶的負荷量同時增加，促使我們的腸子蠕動加劇，容易發(fā)生腸扭轉的情況，然后腹脹、腹痛、嘔吐等讓我們痛苦的癥狀也會隨之而來。

　　所以，我們在吃飯的時候一定要適量，見好就收，千萬不要吃到感覺褲帶勒的慌，感覺不餓了就?？曜樱覀円B(yǎng)成良好的生活習慣。

　　吃過飯后馬上睡覺

　　人在吃過飯后容易犯困，感覺到身體特別的疲憊，小編以前在家的時候中午吃過飯就倒在沙發(fā)上不起來了，然后就迷迷糊糊的睡上一小覺，感覺美呆了，小編的爸爸就會說小編懶的沒邊兒了，那會兒覺得飯后睡一覺簡直就是一種享受，殊不知這是一種特別危害健康的習慣.

　　飯后馬上睡覺，會讓胃腸道的蠕動變慢，消化液分泌減少，食物就不能充分消化，會一直呆在胃里停滯不前，同時還會讓自己的血壓降低，大腦的供養(yǎng)量跟著減少，容易引起心口灼熱和笑話不良，更重要的一點，還會發(fā)胖!

　　我們飯后可以試著舒展一下身體，陪父母出去走走，提起水桶澆澆陽臺上的花，幫媽媽洗洗碗聊聊天，都是很健康的生活方式。

　　吃飯吃的太飽

　　小編就有這個壞習慣，吃飯不知不覺的就感覺到撐了，覺得飽飽的很滿足，但是正確的吃飯應該是只吃七成飽，如果吃的太飽的話不僅會導致記憶力下降，思維遲鈍，反映能力還會跟著減弱。如果是晚餐經常吃的太飽，會讓自己體內的脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈硬化，讓大腦缺氧，還會缺乏營養(yǎng)。

　　蹺二郎腿

　　蹺二郎腿有時候會讓我們覺得很瀟灑，但時間長了會感覺腿部麻麻的，這是我們腿部血液流暢不通的表現，非常影響健康。

　　蹺二郎腿會壓迫到大腿內側掌管感覺的股神經，如果經常對股神經進行壓迫，就會讓人感覺到麻痹，時間一長還會出現整條腿都喪失感覺的癥狀，現在很多新聞上都會有報道蹺二郎腿把腿蹺瘸了的內容，一篇篇報道總是看的我們觸目驚心。

　　正確的坐姿可以幫我們樹立良好的氣質和身板，讓我們在工作的時候更加自信，所以我們可以試著放下蹺二郎腿的習慣，為我們的健康生活做一個良好的開端。

　　結語：其實我們日常生活中這些讓我們認為是干凈麻利又瀟灑的動作，往往都是對我們身體健康不利的動作，在起床之后我們可以先洗漱，把被子翻過來讓窗外的陽光曬一會，太陽好的時候經常把被子拿出去曬一曬，在吃飯的時候點到為止感覺不餓了就放下筷子，在吃過飯之后出去走走，都是特別好的事情，樹立正確的生活方式，扼殺掉不好的生活習慣。