并且我們一周好除一次角質(zhì)，去角質(zhì)是為了去除臉部因新陳代謝而產(chǎn)生的死皮，并且可以加速面部新陳代謝，讓皮膚煥然一新。但有一點(diǎn)需要注意的是，千萬不要過勤的去角質(zhì)，這不僅達(dá)不到保護(hù)皮膚的作用，反而會(huì)使面部肌膚變得敏感，所以，一周一到兩次就足以。

　　2、防曬

　　如果你確定今天免不了被曬，那么在出門前你好吃點(diǎn)西紅柿、胡蘿卜、木瓜等食物，因這些食物中富含抗紫外線元素，可以抵御紫外線。在出門前15分鐘還要做一件事情，那就是要涂抹防曬霜，并且在出門后每隔一個(gè)或兩個(gè)小時(shí)就要涂抹一次，這樣才能夠充分全面的抵御紫外線。

　　3、睡眠

　　一說到美容養(yǎng)顏，必定會(huì)提到睡眠這個(gè)話題，然而這卻是美容養(yǎng)顏的基礎(chǔ)課程。如果每天不能保證至少6個(gè)小時(shí)的睡眠，從何談美白，從何談恢復(fù)曬黑的皮膚。因?yàn)榧∧w是在睡眠時(shí)進(jìn)行新陳代謝，這是肌膚進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的好時(shí)期。所以說，每天一定要保證充足的睡眠。

　　三、飲食美白

　　夏季我們都知道應(yīng)該多喝水來促進(jìn)身體的新陳代謝，但我們?cè)谄綍r(shí)的補(bǔ)水過程中，為什么不給自己燉點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)美白湯呢?

　　1、銀耳蓮子湯

　　夏季特別容易曬黑，而銀耳蓮子湯對(duì)曬后皮膚有比較好的修復(fù)功效，同時(shí)也可以幫助清心靜氣，撫平燥熱，讓你不在因悶熱的天氣而覺得心煩氣悶。

　　2、西紅柿蛋湯

　　西紅柿富含豐富的維生素，而雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這兩樣搭配，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且可以使皮膚變得光滑有彈性。

　　3、檸檬薏米水

　　我們應(yīng)該知道薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物，經(jīng)常吃薏米會(huì)使肌膚變得水潤(rùn)光滑，而且會(huì)減少皺紋和色斑。而檸檬的大優(yōu)勢(shì)就在于它富含豐富的維生素。所以這兩樣搭配就能夠起到防曬、美白肌膚、健脾祛濕的效果。

　　結(jié)語：在夏季一定要注意防曬，這樣才會(huì)擁有好皮膚。一旦曬黑千萬不要怕，小編已經(jīng)為大家整理了很多曬后美白的方法。只要大家照著做，就一定可以在炎炎夏日做一個(gè)美麗“白雪公主”。