因此，在生活中對(duì)于困倦的你是可以吃一個(gè)橘子的來解除困倦的。

　　四、吃黑豆

　　上班族因?yàn)殚L時(shí)間的看著電腦會(huì)讓身體受到很多的輻射，這樣的輻射對(duì)于健康是有危害的，能夠給人的免疫力造成很大的傷害，進(jìn)而會(huì)讓人感覺到疲勞的感覺。

　　而在平時(shí)的吃黑豆是能夠很好的補(bǔ)充精力，生活中說到黑豆，不少人是會(huì)說，黑豆是幫助頭發(fā)的生長。

　　其實(shí)，對(duì)于防輻射吃一些黑色的食物也是能夠很好的達(dá)到，在中醫(yī)方面有黑色入腎的說法，腎主精，吃黑色的食物是能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)的目的，對(duì)于長時(shí)間的接觸電腦的人來說，吃黑豆是能夠很好增強(qiáng)身體的免疫力。

　　同時(shí)，吃黑豆還有造血的功效，對(duì)于血液中免疫細(xì)胞的增加也是有很好的幫助。

　　因此，在平時(shí)的時(shí)候，是可以吃一些黑豆的。

　　五、吃海帶

　　對(duì)于上班族而言，不僅僅吃黑豆能夠減少輻射對(duì)身體的傷害，吃海帶同樣如此，能夠幫助身體防止輻射的。

　　作為一種生長在海里的食物，在海帶中有豐富的碘元素，對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫力是可以多吃碘的，并且，多吃碘是能夠提高身體的免疫力。

　　海帶其實(shí)也可以算作身體血液的清道夫，對(duì)于血液中膽固醇是能夠很好的清除，對(duì)于血液中的雜質(zhì)也是能夠清理的。

　　當(dāng)身體膽固醇的濃度降低了，是能夠很好的提高免疫力，對(duì)于疲勞是有很好的清除。

　　因此，在生活中，是可以通過食用海帶達(dá)到去除疲勞的作用。

　　六、醋

　　吃醋對(duì)于提高精神是很有幫助的，在醋中有不少的醋酸，醋酸是能夠很好幫助身體進(jìn)行提神的。

　　醋酸對(duì)于身體的乳酸氧化有很好的反應(yīng)，能夠刺激胃口，對(duì)于健脾開胃是有作用的。

　　關(guān)注養(yǎng)生的人會(huì)吃醋來達(dá)到養(yǎng)胃的作用，在生活中，吃一點(diǎn)醋是能夠很好的幫助身體進(jìn)行提神醒腦的。

　　因此，在生活中是可以多吃一點(diǎn)醋的。

　　結(jié)語：通過上面6個(gè)方面的簡單介紹，相信大家對(duì)于生活中去除疲勞的食物有了更多的了解，這樣的食物，在生活中還有不少，希望能夠引起大家的足夠關(guān)注，也希望，大家通過養(yǎng)生達(dá)到健康的身體。希望上面的食物介紹對(duì)于正感覺疲倦的你有所幫助，能夠有提神的作用。