按照我們每天至少需要8小時(shí)的睡眠時(shí)間來(lái)看，我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嗟臅r(shí)間都處于睡眠的狀態(tài)，而大家現(xiàn)在為關(guān)心的問(wèn)題是什么?當(dāng)然是想花小的精力得到大的養(yǎng)生效果。所以怎樣有效的養(yǎng)生，就成了我們現(xiàn)代人為關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。而談到養(yǎng)生，我們的第一反應(yīng)肯定是飲食調(diào)理，又或者是運(yùn)動(dòng)，但是你知道嗎?養(yǎng)生其實(shí)非常容易，在睡覺(jué)中我們就可以輕輕松松的獲得。

　　我們每天幾乎有一半的時(shí)間都處于睡眠的狀態(tài)，所以要想找到養(yǎng)生的秘訣，怎么能夠放棄睡眠這一塊。而我們要想養(yǎng)生，在我們睡覺(jué)的時(shí)候做一些小改變就可以得到大的養(yǎng)生效果。

　　那我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候究竟要怎么做呢?快跟著來(lái)看一下吧!

　　一、睡覺(jué)的方向

　　萬(wàn)物生長(zhǎng)都要遵循自然界的法則，這樣我們才可以順應(yīng)時(shí)勢(shì)，獲得健康，而睡覺(jué)同樣如此。我們睡覺(jué)的方向要順應(yīng)地球磁場(chǎng)的原理，我們臥室的床應(yīng)該放在南北的方向，我們睡覺(jué)的時(shí)候，頭部應(yīng)該對(duì)著北，腳部向著南。

　　我們?yōu)槭惨欢ㄒ@樣睡覺(jué)呢?這是因?yàn)榈厍虮旧硎且粋€(gè)巨大的磁場(chǎng)，它的磁力從北極出來(lái)到南極結(jié)束。而人體的生物電流則與地球磁場(chǎng)方向垂直，所以地球的磁場(chǎng)就會(huì)阻礙人體的正常新陳代謝。而我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，頭朝著北，腳向著南。就完全可以避免地球磁場(chǎng)給我們身體帶來(lái)的影響，讓體內(nèi)新陳代謝正常運(yùn)行。

　　二、右臥

　　我們每天必做的一件事就是睡覺(jué)，可是你有沒(méi)有想過(guò)，你的睡姿會(huì)對(duì)你的身體健康產(chǎn)生什么樣的影響嗎?小編告訴你，睡姿真的會(huì)對(duì)你的身體健康產(chǎn)生影響，而右臥就是你好的選擇。為什么這么說(shuō)呢?小編和你打個(gè)比方，比如說(shuō)小孩子喜歡的睡覺(jué)姿勢(shì)是什么?當(dāng)然是趴著睡覺(jué)。如果你家的孩子總是趴著睡覺(jué)的話，那你得趕緊讓他改正過(guò)來(lái)。

　　這是因?yàn)榕恐X(jué)會(huì)壓迫心臟，影響心肺功能，還會(huì)造成體內(nèi)血液循環(huán)不正常，所以，為了你孩子的身體健康，一定要他改正過(guò)來(lái)，那為什么說(shuō)右臥是好的睡覺(jué)選擇呢?