我們的一生中大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，所以說(shuō)，我們睡眠質(zhì)量的好與壞，是和我們的身體健康有很大的關(guān)聯(lián)的，而且從某種意義上來(lái)看，我們的睡眠質(zhì)量就關(guān)系著我們的生活質(zhì)量，所以說(shuō)，夫妻之間的睡眠質(zhì)量也和夫妻關(guān)系密不可分，但是，有幾種睡法，夫妻之間尤其是要注意的，以免會(huì)傷害自己的身體健康，造成一定的影響，嚴(yán)重還可致命。

　　一、 睡覺(jué)不要枕胳膊

　　前一段時(shí)間我們的微信朋友圈內(nèi)都瘋狂流傳著這樣一個(gè)新聞：丈夫醉酒回家，妻子由于心疼丈夫睡覺(jué)會(huì)發(fā)冷，便鉆到被窩里去把丈夫的頭擱在自己的胳膊上抱著丈夫睡覺(jué)，醒來(lái)以后發(fā)現(xiàn)丈夫早已經(jīng)停止了呼吸，而自己的胳膊，也面臨著非截肢不可的困境。

　　夜里枕著愛(ài)人的胳膊睡覺(jué)，確實(shí)是非常甜蜜。這樣的舉動(dòng)，很多恩愛(ài)的夫妻都會(huì)做，在影視劇中我們也常常都能看到這樣的畫面。

　　其實(shí)，枕著手臂睡覺(jué)，如果五個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不換姿勢(shì)的話，會(huì)影響到我們的肢體功能，而且一旦長(zhǎng)時(shí)間的枕著胳膊睡覺(jué)，手臂會(huì)因?yàn)槿毖?，而?dǎo)致因?yàn)槿毖獣r(shí)間過(guò)長(zhǎng)的肌肉壞死，必須要截肢，很難保住。

　　關(guān)系親密可以有很多種方式來(lái)表達(dá)， 不一定非得要睡覺(jué)的時(shí)候抱在一起相互枕著胳膊睡覺(jué)。

　　二、 不要頭對(duì)頭睡覺(jué)

　　無(wú)論是在我們的日常生活中，還是在電影電視劇里，都能看到夫妻之間面對(duì)面睡覺(jué)，很浪漫，這種睡覺(jué)姿勢(shì)可以很好的表達(dá)夫妻之間的恩愛(ài)關(guān)系。

　　但是其實(shí)這種睡法并不衛(wèi)生，對(duì)我們的身體健康是有害的。

　　一般情況下，成人的腦組織的耗氧量是全身耗氧量的六分之一左右，兩個(gè)人如果面對(duì)面睡覺(jué)，雙方會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的吸收對(duì)方呼出來(lái)的“廢氣”而導(dǎo)致自身氧氣的吸入不足。

　　氧氣吸入不足還會(huì)容易使睡眠中樞的興奮性受到一定的抑制，出現(xiàn)疲勞，并沒(méi)有在睡夢(mèng)中得到休息和放松，還特別容易產(chǎn)生睡覺(jué)不深或者是睡覺(jué)多夢(mèng)等現(xiàn)象。

　　同時(shí)，也會(huì)因?yàn)樗咧袠信d奮而感覺(jué)到第二天起床身體和大腦都特別疲勞，而且這種疲勞感的恢復(fù)過(guò)程也比較緩慢，讓人睡醒以后仍然感覺(jué)昏昏沉沉，萎靡不振，精神狀態(tài)很糟糕。