隨著天氣的越來越冷，我們的被窩是越來越暖和了，我們也就變得越來越不想起床，而且就算是起床了也是整個(gè)人悶悶不樂的，一點(diǎn)活力都沒有。

　　清晨正是展示自己活力的大好時(shí)光，那么如何讓剛起床的自己綻放自己的活力呢?我們只需要用熱水泡泡腳。

　　這樣就可以驅(qū)趕走我們一身的疲累，讓我們一整天都精力充沛，用更好的狀態(tài)去處理工作上面遇到的各種難題，克服一個(gè)又一個(gè)的困難。

　　清晨起來以后用熱水泡腳，可以有效的改善局部的血液循環(huán)，可以祛除寒冷，特別適合現(xiàn)在這個(gè)寒涼的天氣，還可以促進(jìn)我們的新陳代謝，有很好的養(yǎng)生和保健的作用。

　　早晨泡腳需要順帶按摩

　　我們夜間的睡眠大多都是從入睡到醒來都是同一個(gè)姿勢(shì)，難免會(huì)發(fā)生血液循環(huán)不暢通的情況，針對(duì)于這種癥狀，我們可以在早晨起來用熱水來泡泡腳，剛好可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，從而帶動(dòng)我們?nèi)淼难河辛Φ难h(huán)。

　　那么如何泡腳我們就可以鍛煉到我們的身體呢?并不是把腳扔在熱水里泡一泡就完事了，這個(gè)時(shí)候我們還要用到我們的手來幫忙。我們都知道，我們的腳掌上面的很多神經(jīng)末梢是與我們的大腦相連的。

　　而我們清晨感覺到非常的困乏，就是因?yàn)槲覀兊拇竽X特別的混沌，所以這個(gè)時(shí)候我們就要認(rèn)真的給我們的腳底進(jìn)行一下按摩了。

　　看起來我們是在給腳按摩，實(shí)則我們是在按摩我們的大腦，我們?cè)谙茨_的時(shí)候，可以用我們的雙手在溫水當(dāng)中按摩一下我們的腳心，然后再按摩或者是撮一撮我們的腳趾間隙，就可以有效的讓我們的大腦感覺到特別的輕松和舒暢。

　　還會(huì)感覺到非常的神清氣爽和精力充沛，讓我們一整天的工作都精神飽滿。

　　泡腳有講究

　　而且，熱水泡腳并不是講究水越熱越好，只要在我們的腳接受的大范圍邊緣即可，但是太熱的水并不會(huì)對(duì)我們的腳部帶來好的效果。

　　所以我們只需要把水溫調(diào)整在四十度左右是好的了，而且為了保持水溫，我們可以在感覺到水快要涼了的時(shí)候，再加入適量的熱水。

　　現(xiàn)在的天氣越來越冷，熱水泡腳可以給我們帶來很好的御寒作用，這個(gè)時(shí)候我們可以給我們的泡腳的水里加一點(diǎn)小料，比如加一些生姜片或者是白酒等，有很好的溫經(jīng)散寒的作用，對(duì)我們的身體有非常好的作用。

　　結(jié)語：清晨起來用熱水泡腳，相信很多人都會(huì)覺得有一些難以置信，但是清晨起來泡腳的效果，是非常明顯的，可以讓我們一整天的精力旺盛，而且可以幫助我們的身體保暖，特別適合現(xiàn)在的越來越冷的天氣，所以如果小伙伴們覺得清晨起來很冷而且沒有精神，就趕快用熱水來舒舒服服的泡個(gè)腳吧!