隨著冬季冷空氣的逐漸加劇，一不小心便會受到寒邪的侵襲，從而導(dǎo)致人體的各個臟腑的生理機能產(chǎn)生衰退，以及新陳代謝變得緩慢。從而容易引發(fā)很多疾病的產(chǎn)生，對人體的身心健康的危害是極其大的。因此，在冬季養(yǎng)生這個重要的季節(jié)，進行防寒保暖的同時還要講究一定的方法。今天，小編就大家就為詳細介紹一下防寒保暖所需注意的2個重要事項。

　　防寒保暖的2個重要注意事項

　　不知不覺中寒冬已經(jīng)悄然的來到我們的身邊，凜冽的寒風(fēng)呼嘯，萬物處于枯黃，所以說冬季防寒保暖是極其重要的。但是，保暖防寒也是要講究一定方法的，不恰當(dāng)?shù)谋Ｅ绞揭彩菚?dǎo)致機體的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力逐漸下降，自身的耐寒能力也趨于遲緩。因此，反而更會引發(fā)一些常見的疾病，對人們的身心造成嚴重的危害。今天，小編就為大家介紹2個防寒保暖的小妙招，教你正確的抵御寒冷的空氣并且能無病的度過整個嚴寒的冬天。

　　1、 穿衣不宜過緊

　　步入寒冷的冬季，很多人普遍覺得，冬天保暖防寒主要的就是多穿一點，衣服穿緊一些。因此，各種長筒靴、緊身的高領(lǐng)毛衣成為了很多人溫暖過寒冬的必備裝扮。殊不知這些不恰當(dāng)?shù)谋Ｅ篮拇胧┍闶菍?dǎo)致疾病產(chǎn)生的主要因素，這是為什么呢?

　　當(dāng)寒冬的時候身上被各種厚厚的衣服“捆”得喘不過氣的時候，你的身體有沒有一些不舒服的反應(yīng)?我想，答案是肯定的。

　　人體的脖子是一個相對柔軟的地方，因此當(dāng)過緊的高領(lǐng)衣服緊緊貼住頸部的時候，會使得頸部受到壓迫，從而導(dǎo)致輸送給大腦的營養(yǎng)物質(zhì)逐漸減少，進而對頸部的正常活動產(chǎn)生不良的影響，久而久之還會導(dǎo)致頸椎病的產(chǎn)生。

　　而如果貼身的衣服穿的太緊，那么便會使得人體的血液循環(huán)運行受到阻礙，從而對人們的健康造成諸多不良的影響。而鞋襪穿的過緊的話不僅會導(dǎo)致腳部的血液流通不暢，同時還會使得熱量不能順利的到達腳部。因此，腳部反而會覺得更加的冰冷，所以長期以往，便會使得腳部出現(xiàn)凍瘡的產(chǎn)生。

　　而腳部又是“人體的第二心臟”，由于不恰當(dāng)?shù)谋Ｅ沟媚_部處于冰冷狀態(tài)。因此，寒氣便會通過腳底進入人體，從而引發(fā)多種疾病的產(chǎn)生。