2、勤開窗通氣

　　到了寒冷的冬季，人們在室內(nèi)中總是習慣將窗戶緊閉以此來獲得溫暖的環(huán)境。雖然通過關閉窗戶以阻止外界的冷空氣進入室內(nèi)是一個有效的保暖措施。

    但是從健康的角度出發(fā)卻是造成人體受到各種病邪侵襲的主要因素，這到底是因為什么而引起的呢？

　　不知道你有沒有發(fā)現(xiàn) ，到了冬季之后，身邊的很多人都會有大大小小的疾病產(chǎn)生，其中發(fā)燒和感冒則成為了為常見的病狀。雖然這些算不上什么大病，但是卻是導致人體抵抗力下降的主要原因。

　　對于很多家庭來說，一些家具中或多或少都會含有甲醛，而甲醛在密閉的緩解中會超量釋放出來。

    而經(jīng)常吸入含有甲醛的氣體對人體健康本身危害就挺大的。因此，在冬季這個疾病易發(fā)的重要階段，經(jīng)常吸入含有甲醛的氣體便很容易使得人們出現(xiàn)頭痛、全身乏力、頭暈等不良癥狀產(chǎn)生。

　　所以，冬季一定要經(jīng)常打開窗戶透氣，尤其是在晚上睡覺的時候，也別為了保暖緊閉門窗了。

　　因為人們在進入睡眠階段的時候，每分鐘之內(nèi)會吸入300毫升的氧氣進行身體自身的呼吸調(diào)節(jié)，同時還會呼出250毫升的二氧化碳氣體，而二氧化碳是被人體排出的廢氣，對人們的健康有危害的氣體。

　　而如果這個時候室內(nèi)處于一個空氣不流通的狀態(tài)，那么便會使得室內(nèi)新鮮的氧氣會逐漸的減少。

    相反二氧化碳的含量逐漸的增加，對于相對大點的房間而言，這還稍微好些，而如果對于一些狹小的房間，那么估計當人體進入深度睡眠的3個小時左右便已經(jīng)處于氧氣不夠吸入的狀態(tài)了。

    所以在剩下的睡眠時間中，人體所呼吸的氧氣實則都是一些摻雜二氧化碳和灰塵相混合的氣體，對人體的健康造成諸多不良的威脅。

　　因此，冬季防寒保暖一定要養(yǎng)成勤開窗的好習慣，要適當?shù)牧酎c空隙給空氣進行交換流通，從而使得房間內(nèi)的空氣能很好的處于一個新鮮的狀態(tài)，這對人們的健康也是極有利的。

　結(jié)語：上文中，小編為大家詳細介紹了，防寒保暖做好2點便可以輕松的無病過嚴冬，你都記住了嗎?在冬季這個重要的養(yǎng)生階段，我們不僅要注重身體的健康保健，同時更要學會正確的保暖防寒方法，這樣便能更好的為人體健康注入活力。