二、其他預(yù)防霧霾措施

　　在早上除了戴著口罩能夠有效的預(yù)防霧霾，還可以通過其它的方式進行保健身體。

　　1、改變原有的鍛煉方式

　　晨練是很多人喜歡的運動方式，通過晨練能夠得到健康的身體，的確，在早上進行晨練對于身體的調(diào)節(jié)非常有幫助。

　　外面即使三米內(nèi)見不到人影，但是不少人還是喜歡在外面進行鍛煉，期望用這樣的方式來達到健身的目的。

　　其實不然，在霧霾嚴重的情況下，要是還按照這樣的方式進行鍛煉對于身體是有傷害的，特別是老年人，本身身體的抵抗力就差，呼吸道疾病會傷害到他們的身體，這個時候在霧霾爆發(fā)的情況下進行鍛煉，是會加重呼吸困難的。

　　一般來說，在察覺到霧霾嚴重，不妨改變原有的運動方式，把室外運動，改成室內(nèi)運動，在室內(nèi)也是能夠有效的預(yù)防霧霾，以此來保健身體。

　　2、延遲打開窗戶的時間

　　在早上不少人起床后會把門窗打開，生活在樓層的底層還好，要是生活在高層，你就像是置身在仙境中。

　　早上起床打開窗戶看起來非常正常的動作，但是對于健康是有影響的，這是因為早上的霧霾非常嚴重，霧霾會透過一切的縫隙進入房間，造成房間的空氣變得更加糟糕。

　　這個時候不妨在白天陽光出來的時候再把窗戶打開，通常情況下，天氣好，霧霾會在中午的時候散去，在中午的時候把窗戶打開，能夠減少霧霾的進入，對于房間空氣的更換也是有幫助的。

　　因而，延遲打開窗戶的時間顯得非常重要。

　　3、在家中擺放盆栽

　　清新的空氣是人們渴望得到的，但是霧霾天里糟糕的空氣讓人忍不住的皺著眉頭。其實這個時候不妨在家中擺上一盆綠色的植物，例如吊蘭、綠蘿等對于吸收有害氣體都是有幫助的。

　　這些植物對于對于吸收空氣的有害氣體是有幫助，能夠有效的釋放氧氣，使得空氣保持足夠的清新。

　　因而，在家中擺上幾盆綠色盆景是非常好的事情，能夠有效的吸收空氣中的毒素。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于霧霾給身體帶來傷害的簡單描述，相信大家對于生活中如何有效的預(yù)防霧霾有了更多的了解。在生活中預(yù)防霧霾是一件非常重要的事情，希望上面的介紹對于大家在霧霾天保健身體有所幫助，通過這些預(yù)防措施避免“中毒”情況的發(fā)生，從而保健身體。