3、吃得太飽

　　俗話說得好：吃飯七分飽，到老不顯老。如果我們把胃填充的太滿，不光是對胃沒有什么好處，對身體的其他部位也是有一定影響的，長期的過量進食更是對我們的身體百害而無一利。

　　那么如果我們長期吃的太飽，對我們的身體有哪些危害呢?

　　首先，吃得太飽對胃部的傷害是首當(dāng)其沖的，吃得太多意味著我們的胃部工作量就要加大，意味著就要分泌更多的胃酸，這些都是會傷害胃黏膜的，從而引發(fā)胃潰瘍。

　　吃得太飽還會給腸道增加負擔(dān)，容易引發(fā)腸道的疾病，食物經(jīng)過胃部的消化過后剩下的殘渣就會全部都堆積在腸道內(nèi)，如果過量的話很容易引起腸道疾病。

　　而且，吃得多還會導(dǎo)致肥胖，愛美的朋友們就要管好自己的食量咯。

　　4、不吃早餐

　　不吃早餐的危害是很大的，很多人早餐時間用來睡覺，但是卻危害了我們的身體健康。

　　不吃早餐會傷害大腦、消化系統(tǒng)，還會造成動脈硬化和肥胖，反映也會變的非常遲鈍，而且還會引發(fā)很多慢性病。

　　結(jié)語：想要長壽，那么我們就要管好自己的生活習(xí)慣，不要拿生命來熬夜，也不要不吃早餐，早起十分鐘，我們就有足夠的時間來吃一頓很好的早餐了，而且晚上回家以后不要熬夜，早點睡覺，做到早睡早起，改掉抽煙喝酒的習(xí)慣，對我們的身體健康是非常有幫助的，身體健康了，自然也就會長壽了。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。