4、可以通便

　　水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)食物的排出。很多人都有便秘的事情發(fā)生，引起便秘就是因?yàn)槠綍r(shí)喝水較少，沒有潤(rùn)滑帶動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，使得大腸嚴(yán)重缺水，引起腸內(nèi)干燥，因此，建議大家在平時(shí)生活中多喝水，減少便秘的發(fā)生。

　　水可以幫助潤(rùn)腸道，讓食物可以更好的排出，有人認(rèn)為在便秘時(shí)大口喝水可以幫助排泄，其實(shí)這種方法雖然很有效，但是對(duì)身體不利，好在平時(shí)帶著喝水，不僅不會(huì)發(fā)生便秘，而且還不會(huì)傷害身體。

　　5、不會(huì)得各種結(jié)石，水是人體內(nèi)的清道夫

　　有很多人引起結(jié)石病除了遺傳之外，很大一部分原因和生活習(xí)慣有關(guān)，生活習(xí)慣的不正確會(huì)引起結(jié)石病，尤其在喝水方面，不經(jīng)常喝水容易排尿不通暢，經(jīng)常排尿不暢就很容易患上結(jié)石病，因此一定要多喝水，喝水可以有效減少結(jié)石的發(fā)生。

　　水是很好的清腸劑，經(jīng)常喝水還可以將體內(nèi)的毒素排出體外，體內(nèi)保持干凈，讓身體更健康。

　　6、可以防眼干，避免視力快速下降

　　現(xiàn)在人都離不開電腦和手機(jī)，幾乎除了睡覺時(shí)間，其他時(shí)間都與它們?cè)谝黄穑虼怂麄儠?huì)覺得眼睛干澀，其實(shí)眼睛干澀并不全是電腦和手機(jī)引起的，還有一部分原因和水有關(guān)，人體缺水時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，因此經(jīng)常喝水可以防止眼睛干澀，緩解眼睛疲勞和保護(hù)視力。

　　結(jié)語：水是維持人體健康好的良藥，它給人體帶來了很多益處，在上文中小編也為各位介紹了有關(guān)喝水的好處，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了吧，因此，想要自己更加健康可以多喝點(diǎn)水哦，不過小編在這里提醒大家一點(diǎn)，在喝水時(shí)切忌不要過快，以免造成腸胃負(fù)擔(dān)。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。