現(xiàn)代人生活壓力大了，失眠也就成為了一種十分常見的事情，很多朋友都覺得失眠除了讓人睡眠不足之外，并沒有什么太大的危害，但失眠給人體造成的危害顯然不止于此，人們?nèi)绻麤]有及時(shí)解決失眠這一問題，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體的健康被摧毀殆盡。

　　失眠的危害

　　一、傷臟器

　　夜晚睡眠是一種可以幫助我們保護(hù)身體健康，讓五臟六腑得到休息的事情，人的五臟得到了充足的休息，在第二天人自然就能夠變的更加精神，身體的健康也會(huì)更好。

　　但是人如果經(jīng)常失眠，身體臟器得不到充足的休息，便會(huì)導(dǎo)致臟器衰弱，使得人患上疾病的幾率大大增加，因此想要保護(hù)好自己的五臟六腑，避免因?yàn)樾菹⒉蛔銓?dǎo)致的疾病，對(duì)于這種情況就要重視起來(lái)哦。

　　二、易讓人變胖

　　在生活中如果經(jīng)常失眠，還會(huì)導(dǎo)致肥胖問題，要知道說(shuō)肥胖是萬(wàn)病之源也不為過(guò)，許多人可能會(huì)疑惑失眠和肥胖的關(guān)系，其實(shí)這是由于身體內(nèi)分泌的原因所導(dǎo)致的。

　　長(zhǎng)期市民啊會(huì)導(dǎo)致人的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，使得體內(nèi)激素失調(diào)，便會(huì)導(dǎo)致人變胖，此外，長(zhǎng)期失眠身體得不到充足的休息，還會(huì)讓人對(duì)于能量的需求大大增加，二人想要補(bǔ)充能量，無(wú)非吃飯睡眠，身體能量不足，大量攝入食物，便會(huì)導(dǎo)體重迅速增加，因此在生活中想要保持苗條的身材，對(duì)于睡眠這件事情一定要重視起來(lái)才可以。

　　三、視力問題

　　任何事物都有一定的極限，人也同樣如此，人的雙眼是很脆弱的，只有合理的休息才可以幫助人們保護(hù)好雙眼，不然很容易就會(huì)導(dǎo)致人視力下降，或者眼睛疾病。

　　而經(jīng)常失眠便會(huì)導(dǎo)致雙眼得不到充足的休息，很容易使人出現(xiàn)視力下降等危險(xiǎn)的情況，嚴(yán)重的甚至有可能會(huì)導(dǎo)致雙眼紅腫發(fā)炎這樣的情況出現(xiàn)，因此大家在生活中對(duì)于失眠千萬(wàn)不能掉以輕心哦。

　　四、反應(yīng)遲緩

　　經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致人的注意力難以集中，讓人的工作和學(xué)習(xí)遭受巨大的影響，此外，經(jīng)常性的失眠的讓人身體、精神總是處于疲憊的狀態(tài)中，因此做任何事情都會(huì)出現(xiàn)遲緩無(wú)比，使得人做什么事情都做不好。