人們?cè)谌粘１＝∈马?xiàng)中為關(guān)注的便是做好防病的事項(xiàng)，以此更好的維護(hù)身心的健康發(fā)展。然而養(yǎng)生的方法有很多，有的時(shí)候掌握一些巧妙的方法不僅省事還能起到事半功倍的作用。今天小編就為大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單巧妙的方法，只要經(jīng)常用飲食中的一些食物敷在腳心上便能輕松補(bǔ)腎防病。

　　用什么敷腳心能補(bǔ)腎防病

　　人們將腳部稱為人體的“第二心臟”，可見(jiàn)腳部對(duì)人體的重要性，其中，在腳心處還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位，其中涌泉穴便是腳心上為重要的通腎經(jīng)的穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行刺激方能起到固腎養(yǎng)生的作用。

　　另外，腳部位于人體下部，外界的濕寒之氣很容易在腳部產(chǎn)生淤積，且很難排出體外，而長(zhǎng)此以往便會(huì)使得體內(nèi)的寒濕之氣堵塞人體的經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而誘發(fā)一系列疾病的產(chǎn)生。

　　1、白芥子

　　白芥子是一種常見(jiàn)卻很珍貴的中藥材，具有透達(dá)經(jīng)絡(luò)、散寒理氣的作用，中醫(yī)認(rèn)為，白芥子味辛、性溫，屬于溫?zé)嶂帯?/p>

    而白芥子不僅能內(nèi)服調(diào)病，而且還可外敷補(bǔ)腎。所以，不妨利用白芥子搗碎之后調(diào)成糊狀，然后敷在腳心的位置。

　　在白芥子中含有白芥子油的成分，這種物質(zhì)對(duì)皮膚黏膜產(chǎn)生一定的刺激作用，所以敷在腳心處能使得腳心處的位置逐漸發(fā)熱，使得熱力源源不斷的透過(guò)腳心傳入身體，并使得體內(nèi)的寒氣排出體外。

　　而腳心位置又是腎經(jīng)的重要穴位，白芥子敷在腳心能激發(fā)腎經(jīng)的真氣，同時(shí)腎臟喜溫惡寒，只有腎臟得到溫補(bǔ)，便能有效增強(qiáng)腎臟的機(jī)能，達(dá)到固腎養(yǎng)精的作用。

　　在白芥子中還含有芥子酶的物質(zhì)，只有在水分的作用下才能發(fā)揮其大的活性，所以在用其敷腳心的時(shí)候，好先用溫水對(duì)腳心濕潤(rùn)一下，另外敷在腳心的時(shí)間長(zhǎng)不宜超過(guò)30分鐘。

　　2、大蒜

　　大蒜是日常飲食中十分常見(jiàn)的一味調(diào)味食材，且具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃能起到較好的強(qiáng)身防病的作用。然而大蒜不僅能吃，還能將其搗碎然后用其敷在腳心的位置，用來(lái)防病補(bǔ)腎。