5.吃東西喜歡加各種調(diào)料
愛(ài)吃重口味的人比飲食清淡的人更容易胖。有些食物本身的熱量并不高，但是在加了各種調(diào)料后，食物被附加上大量的熱量。這樣一來(lái)，低熱量的食物就會(huì)反轉(zhuǎn)角色成為令人發(fā)胖的食物。
6.睡得太多或者太少
根據(jù)相關(guān)研究者的報(bào)告，那些睡眠時(shí)間少于5個(gè)小時(shí)的節(jié)食者發(fā)胖的概率是平均的2.5倍，而那些睡眠超過(guò)8個(gè)小時(shí)的人發(fā)胖概率僅僅略少于睡眠少者。平均睡眠6到7個(gè)小時(shí)是控制體重的佳策略。
肥胖紋是皮膚上出現(xiàn)的長(zhǎng)條狀紅色或白色紋路，常見(jiàn)于臀部、腹部、大腿等位置。皮膚出現(xiàn)原發(fā)性條紋狀萎縮，初期顏色淡紅，久后轉(zhuǎn)為淡白色。
當(dāng)皮膚的中間層也就是真皮層的彈力被破壞，就會(huì)出現(xiàn)肥胖紋。它會(huì)引起組織炎癥，伴隨著微小的出血，這也就是為什么新的肥胖紋一般看上去都是紅紫色的。肥胖紋可能出現(xiàn)在腹部、大腿、臀部、胳膊等處。
它們經(jīng)常會(huì)在一些減肥人士、孕婦以及舉重運(yùn)動(dòng)員的身上出現(xiàn)，這是因?yàn)樗麄冊(cè)跍p肥和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候生長(zhǎng)出來(lái)的。此外，肥胖紋也是會(huì)遺傳的。
預(yù)防肥胖紋的方法
1、沐浴預(yù)防肥胖紋
沐浴時(shí)，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循環(huán)。然后將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。此時(shí)，你幾乎可以感覺(jué)到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質(zhì)在不知不覺(jué)中被去除。接下來(lái)用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開(kāi)始時(shí)或許會(huì)感覺(jué)有些不適應(yīng)，但是這種來(lái)自臺(tái)灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預(yù)防臀部產(chǎn)生難看的花紋。
2、纖體乳維持窈窕曲線
建議選用含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華制成的纖體產(chǎn)品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內(nèi)多余水分與毒素的功效，同時(shí)，還可結(jié)實(shí)松軟的皮膚，避免伸展紋現(xiàn)象，長(zhǎng)期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現(xiàn)豐盈的光彩。
3、加強(qiáng)按摩分解脂肪
經(jīng)常使用馬栗樹(shù)、馬尾草、金蓮花、有機(jī)碘及有機(jī)硅等成分制成的美體專(zhuān)用精華乳及精華液加以按摩，按摩時(shí)間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因?yàn)榘茨θ榫哂屑訌?qiáng)分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對(duì)于護(hù)理、預(yù)防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。
結(jié)語(yǔ)：肥胖會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病，所以我們千萬(wàn)要嚴(yán)格控制自己的體重。對(duì)于一些貪吃的中年人來(lái)說(shuō)，如果自己不忌嘴，已經(jīng)是胖子了，還愛(ài)吃肉和油膩的食物，那么無(wú)疑會(huì)讓你的健康狀況雪上加霜!這是很不好的!
