去KTV唱歌是當(dāng)下非常流行的休閑娛樂之一，不要簡單的認(rèn)為唱歌只是一項娛樂活動，其實它在養(yǎng)生方面也是頗有好處的!

　　去KTV唱歌的好處有哪些

　　宣泄情感，內(nèi)心情感得不到宣泄易使人不斷憂愁、煩躁等從而患上心理疾病，定期和朋友去KTV唱歌可以將心中的情緒宣泄出來。緩解壓力，適當(dāng)唱歌可以將人緊張的情緒得到緩解，自身的神經(jīng)及肌肉也會隨著得到放松，從而起到減壓的作用。瘦身，唱歌需要消耗人體部分能量，從而起到減肥的作用，對于肥胖的人群可以嘗試。其實唱歌除了這些好處之外，還有一個好處，即隨時健身!

　　唱歌也可以健身

　　唱歌也是一種健身方式，它的健身方式不像常見的運(yùn)動需要人的肢體大幅度動，只需要調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏及丹田的運(yùn)行，同時對腰腹部進(jìn)行收縮等，這樣對人體的肺部具有保健的作用，與此同時可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加人體新陳代謝的速度。所以，唱歌也是一項健身運(yùn)動!但想要以唱歌養(yǎng)生，其唱歌期間也是有諸多的注意事項!

　　唱歌養(yǎng)生需要注意什么

　　唱歌前也需要熱身，熱身方式就是選擇舒緩的歌曲，不要一下子唱激昂的歌曲，這對嗓子不利，易使嗓子出現(xiàn)粘膜充血、水腫現(xiàn)象，從而導(dǎo)致血管破裂。少喝冷水及刺激性飲品，人在唱歌時，嗓子的溫度會升高，這時飲用冷水或者其他飲品易傷害嗓子，建議飲用溫水，可起到潤嗓的作用;學(xué)會調(diào)整唱歌時的氣息，跟隨音樂的節(jié)奏調(diào)整自身的丹田，不然易出現(xiàn)呼吸困難現(xiàn)象。另外，對于唱歌的時間也是有講究的!

　　在KTV唱歌的時間控制在多久為宜

　　通宵唱歌不但對嗓子不利，對身體的健康更是不利，建議唱歌的時間好控制在2小時以內(nèi)，并在此期間要保持室內(nèi)空氣的流通，對于患有鼻炎、咽喉炎、支氣管炎等人群好少呆在包房內(nèi)，多出去透透氣。所以，唱歌養(yǎng)生不是隨便唱唱就可以的，其中的注意事項是有很多。

　　生活中有很多娛樂方式都是可以養(yǎng)生的，而去KTV唱歌就是如此。想要以這種方式養(yǎng)生的人群，在平時唱歌時多注意以上幾點(diǎn)，這樣不但輕松養(yǎng)生，而且還可以讓自身的唱功越來越好。所以，大家趕快加入唱歌的行列之中吧!

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