病由心生，氣大傷身，的例子莫過(guò)于“諸葛亮三氣周瑜”，周瑜就是被活活氣死的，可見(jiàn)生氣對(duì)身體的危害有多大。

　　生氣有危害人人都知道，但絕大部分人并不清楚生氣究竟是如何危害身體的?實(shí)在沒(méi)控制住脾氣，生氣過(guò)后有沒(méi)有補(bǔ)救的辦法?

　　每生氣一次，身體就改變一次

　　流往心臟的血流量多一倍

　　回想自己氣急了的時(shí)候，是不是感覺(jué)心跳加快、心慌心悸?這是因?yàn)樯鷼獾臅r(shí)候流往心臟的血液會(huì)比平時(shí)增加至少一倍，為了處理這些多余的血液，心臟就要加速工作，造成了極大的心臟負(fù)擔(dān)。

　　心跳加快、心慌心悸都算是輕的了，氣得越厲害，血流量增加得久越多，很多人此時(shí)還會(huì)被誘出發(fā)心絞痛或心梗，終被“氣死”。

　　肝臟的體積會(huì)擴(kuò)大一圈

　　氣大傷肝，關(guān)鍵就是生氣的時(shí)候肝臟體積會(huì)比平時(shí)擴(kuò)大一圈。每個(gè)人的肝臟大小都是固定的，一旦肝臟變大，就容易使郁氣堆積在肝臟中出不來(lái)，俗稱“肝氣郁結(jié)”，一次次生氣，輕則兩肋和肝區(qū)疼痛，重則患上肝炎、肝硬化等難治之癥。

　　不僅如此，肝氣郁結(jié)還會(huì)增加女性患上乳房腫塊、乳腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。這也是醫(yī)生常說(shuō)預(yù)防乳腺疾病重要的是調(diào)節(jié)情緒，平心靜氣。

　　肺泡沒(méi)法及時(shí)收縮

　　許多人經(jīng)常會(huì)講“氣得我肺都炸了”，這不是玩笑，是真的。

　　研究發(fā)現(xiàn)生氣時(shí)肺泡會(huì)不斷擴(kuò)張，沒(méi)法及時(shí)收縮，出現(xiàn)氣“只出難進(jìn)”的情況，導(dǎo)致呼吸急促。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)讓人因呼吸困難而缺氧昏厥，俗稱“氣昏了”。

　　抵抗能力下降

　　生氣時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌皮質(zhì)激素，這種激素一旦過(guò)多就會(huì)破壞免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，從而使人體免疫力下降，抵御疾病的能力變?nèi)酢?/p>

　　生氣過(guò)后的補(bǔ)救辦法

　　控制脾氣說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻難，人難免有個(gè)氣急火燎的時(shí)候，脾氣暴躁或生過(guò)氣后及時(shí)吃這些，能減少生氣對(duì)身體的傷害：

　　吃幾個(gè)山楂，平緩心跳，調(diào)節(jié)心率，以減輕心臟的負(fù)擔(dān);

　　含幾片白芍，疏肝理氣，消除郁結(jié)，以預(yù)防肝病及乳腺疾病;

　　喝一碗白蘿卜湯，緩解胸悶，調(diào)整肺泡的收縮和擴(kuò)張功能，以此強(qiáng)健肺部;

　　生吃兩個(gè)西紅柿，促進(jìn)毒素排出，營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞，從而增強(qiáng)免疫力。

　　雖然玲子幫大家找到了這些補(bǔ)救之法，但無(wú)法100%消除，只能消除大部分危害。因此調(diào)節(jié)心態(tài)，少生氣，平和地對(duì)待身邊的人和事才是治本之道。

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