4.滴幾滴眼藥水, 然后把頭歪向進(jìn)了雜物的眼睛的那一側(cè)，迅速眨幾次眼睛。

　　小提示

　　用食指和大拇指睜開眼皮?？粗R子，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，直到你能看到頭發(fā)為止。這時(shí)撐住眼皮使勁咳，異物就會(huì)出來了。這個(gè)方法百試百靈!

　　把用過的茶袋放涼，然后敷在眼睛上。

　　如果通過以上的方法還是不能把異物從眼睛里弄出來，那么就去看醫(yī)生。

　　千萬不要用手戳或者摸眼珠。

　　用一塊溫水浸濕的布輕輕地擦拭你的眼瞼。

　　將一根頭發(fā)慢慢的放到眼睛里，利用頭發(fā)把灰塵顆粒“抓”起來。具體方法是用兩只手牢牢地抓穩(wěn)發(fā)絲兩端——就像使用牙簽線那樣，然后彎曲頭發(fā)，使凸起的部分和灰塵顆粒接觸，然后帶出顆粒。這個(gè)過程中注意不要碰到眼球。

　　護(hù)眼方法

　　1、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，緩解眼睛干澀和疲勞，保護(hù)眼睛的角膜。

　　2、不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿勢，保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。

　　7、調(diào)整熒光屏距離位置，建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

　　8、如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡，或者可以考慮做近視矯正手術(shù)。在電腦前配戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。

　　9、40歲以上的人，好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。

　　總結(jié)：眼睛是身體表面脆弱的部位，也是容易受傷的部位，因此我們?cè)谏钪袑?duì)于眼睛一定要做好保護(hù)工作，避免異物入眼、避免眼睛炎癥這樣才能夠讓自己享受壹格明亮的世界。