關于睡覺的話題是我們恒久不變的討論話題，因為，睡眠的好壞關系到人們一整天的精神狀態(tài)，因此一定要多加注意，那么，睡覺的時候頭往那個方向，這也是有很大的學問的，下面我們就一起來了解一下，睡覺頭朝哪個方向好?

　　睡覺頭朝哪個方向好

　　有些人在睡覺的時候，因為睡眠質量不是特別好，這類人不僅會關注睡眠的姿勢，還會去關注睡眠頭朝哪個方向好，這是他們的習慣，也是渴求健康睡眠的一種好習慣，那么，希望大家都能夠一起來看看，睡覺頭朝哪個方向好?

　　1、自轉說:床頭不能朝西，會“逆向”消耗體力

　　床頭朝西,人們睡覺的時候就是與地球自轉方向相反,影響睡眠?南京大學天文學系教授蕭耐園說,地球的自轉確實由西向東,但是這個自轉是否影響到人們的睡眠,天文領域內的專家沒有研究過,并不是很清楚。

　　2、磁場說:應該南北向

　　地球是一個無比巨大的磁場,其磁力線由北極出來,經地球表面而進入南極。睡覺方向順應了磁力線,在磁場力的作用下,氣血運行暢通。中科院紫金山天文臺科普部主任張旸說,首先,磁場確實有南北,不過與我們的地球南北極并不是十分吻合,而是和南北極有一個顯著的夾角。至于磁場是否“助力”睡眠,天文學里沒有這方面的研究。

　　3、古人養(yǎng)生說:應該東西向

　　孫思邈在《千金要方》中說:“凡人臥,春夏向東,秋冬向西?！鼻锒竟?jié)睡覺應盡量頭朝西,腳朝東,這是順應“秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律。中國古代養(yǎng)生學著作中有的學者主張不應365天頭只朝一個方向睡。因為春夏屬陽,頭宜向東睡:秋冬屬陰,頭宜向西睡。不過,無論怎么調整,都是東西向,只不過腳和頭顛倒了位置。

　　通過以上的內容，我們了解到，睡覺的時候根據這三點，您可以選擇自己的頭朝那個方向，那么，從養(yǎng)生的角度來說，東西向就是睡覺時頭朝向的好方向，除此之外，我們還要了解一下，正確的睡覺姿勢，下面一起來看看!

　　正確的睡覺姿勢

　　很多人采用不同的睡眠姿勢，有些人仰臥、有些人側臥、有些人俯臥，究竟何種姿勢是好的睡眠姿勢呢?