1、先上廁所

　　帶有惡臭的的放屁很有可能是你要上廁所前的征兆，所以在發(fā)現(xiàn)自己放帶有惡臭的屁的時(shí)候，即使沒(méi)有想要上大號(hào)的餓感覺(jué)。你也可以先去廁所里試試看。

　　2、多喝水

　　放屁多是因?yàn)槟愕哪c道內(nèi)的空氣太多，而且腸道內(nèi)的食物堆積的問(wèn)題。所以要多喝水，喝點(diǎn)檸檬水，蜂蜜水都是不錯(cuò)的選擇。

　　3、吃點(diǎn)果蔬

　　由于油膩的東西吃的太多了，也是引起放臭屁的一個(gè)原因，所以在發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題之后就需要停止油膩的食物的攝入，平時(shí)的三餐中加入多量的果蔬，黃瓜，番茄，蔬菜，都是很好的清腸胃的蔬菜。

　　4、揉小腹

　　腸道內(nèi)的空氣無(wú)法正常排出，所以順時(shí)針在小腹上轉(zhuǎn)圈揉，可以加速腸道蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)的殘留物的排出。也可以讓殘留在腸胃中的空氣也加快排除。

　　5、做一些小運(yùn)動(dòng)

　　做運(yùn)動(dòng)可以加快新陳代謝，加速身體的消耗，有助于食物的消化，也可以減少臭屁的排放。譬如深蹲，走樓梯，都是可以的。

　　6、注意防止拉稀

　　放臭屁的時(shí)候要特別注意是否快要拉稀了，因?yàn)榉懦羝ㄒ彩强煲∏暗恼髡?，如果你感覺(jué)自己是因?yàn)槔∷赃B續(xù)放臭屁，那需要及時(shí)食用止瀉的藥物。

　　總結(jié)：通過(guò)以上的閱讀，相信大家對(duì)老放屁是怎么回事這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)的了解了，老放屁可能是食用了能產(chǎn)生氣的食物，比如地瓜、豆類等，也有可能是腸道疾病等，所以大家要找到病因，對(duì)癥解決問(wèn)題。