在生活中，我們經(jīng)常會遇到胃痛的問題，那么關于胃痛 ，大家了解多少呢?胃痛怎么辦呢?怎樣預防胃痛呢?相信大家非常想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些情況吧。

　　胃痛怎么辦

　　點按足三里

　　足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部

　　在胃部比較痛的情況下，可以按摩一下，圍繞著肚臍來轉，這樣可以緩解一點胃痛的感覺，還可以促進消化。

　　吃點東西

　　很多人的胃痛是由于饑餓引發(fā)的，所以在胃痛的時候，不妨吃一些食物，說不定胃就不痛了呢。

　　給點溫暖

　　有些胃痛是因為受了寒氣引起的。這個時候可以喝點熱水，或者用熱水袋敷一會兒胃部，這種辦法是比較有效的。

　　細嚼慢咽

　　對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

　　飲水擇時

　　佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

　　適當補充維生素C

　　維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

　　站立彎膝

　　雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。