粗糧

　　土豆、玉米、紅薯等粗糧對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有利。粗糧可以讓體內(nèi)毒素排出，當(dāng)中的營養(yǎng)素對胃腸道環(huán)境的調(diào)節(jié)有幫助。

　　蘋果

　　蘋果我相信大家都不會不知道吧，緩解女性內(nèi)分泌失調(diào)從水果吃出來。蘋果就是其中之一了。因為蘋果含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

　　大蒜

　　大蒜對內(nèi)分泌失調(diào)有著重要作用。大蒜既能增強(qiáng)人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。

　　蜂蜜

　　蜂蜜含有多種人體必需地氨基酸，維生素等，營養(yǎng)價值非常高。多喝可以美容養(yǎng)顏，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)充體力消除疲勞，增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同。

　　黃豆

　　黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。

　　黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，大家一定要注意自己的生活飲食的習(xí)慣的問題，這是很重要的，希望大家能夠多加的重視一下，這是很有必要的。