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護肝的食物有哪些 日常護肝七要訣(2)

  5、觀察檢查

  肝臟的有關檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項目,如果有必要可做CT、核磁共振等檢查。

  6、正常作息

  根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學的經脈行理論,凌晨1~3點為肝經時間,一定要睡覺才可養(yǎng)肝、排毒。從現(xiàn)代的理論來看,晚上10點至凌晨2點為美容時間,如果這段時間不睡覺,就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,甚至出現(xiàn)黑眼圈,有礙美容。養(yǎng)肝、保肝的好方法是晚上10點就寢,保證充足睡眠。

  7、科學求醫(yī)

  得了病不要隨便自行購藥,一定要先看醫(yī)生,在醫(yī)生的指導下用藥比較安全。另外,肝病患者患其他疾病用藥時一定要告訴醫(yī)生自己肝臟的狀況。

  護肝禁忌有哪些

  1、不宜盲目進補

  肝病患者不提倡過度服用補藥,正常飲食即可提供足夠的營養(yǎng)。也不要盲目服用保肝藥物,以免加重肝臟負擔,不利于康復。

  2、不宜進食過多甜食和辛辣、刺激性食品

  吃糖或甜食過多會使體內丙酮酸和乳酸等糖類代謝產物增多,肝臟要付出更大的勞動來清除這些有害物質,容易導致肝臟“操勞過度”,同時也使肝臟“顧此失彼”,影響其它營養(yǎng)成分的吸收,造成食欲減退和營養(yǎng)不良。

  3、不宜吃含纖維較多的食品以及產氣多的食品

如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。

  4、不宜吸煙、飲酒

  吸煙會影響肝臟的脂質代謝,有調查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6~1.7倍,可見,與其他癌癥一樣,吸煙對肝癌的發(fā)生也有某種惡劣影響。

  結語:關于養(yǎng)肝護肝的方法,小編就先介紹到這里,其實平時我們在注意飲食的方面,這里還要建議大家多多關注鍛煉方面,多鍛煉身體,增強體質,才是好的保護身體健康的方法

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